pour les "maternelles"

ce formulaire me rappel les heures sombres de notre histoire

Tu barres parent 1 et 2 et tu mets "père" et "mère".

http://www.youtube.com/watch?v=0oH7tRN_0sc

Je connaissais j'avais bien aimé

Tain je discutait avec un mec, le type il me dit que si il avait de l'argent, il s’acheterais des fringues, des voitures et des bijoux

Je lui dis qu'il devrait faire moins attention a l'esthétique, je lui dis : "t'es une vraie femme" en rigolant, qu'il devrait plus faire attention a l'homme qu'il est par nature.

Il me répond : "on est plus au moyen âge"

Ridicule.

Tain des fois les gars je rêve d'être avec des gens qui ont de bonnes valeurs quoi

Mes potes ça va encore mais ils sont quand même vachement orientés "pecho des meufs" quoi

sinon a par blaze le mieux pour le cardio, ou ça vas avoir le meilleur effet sur une pdm c'est plutôt natation que course a pied ou vélo non ?

La natation c'est bien pour la récupération ça drcplpresse le dos et y a pas de chocs
Et ça permet de faire des légers "rappels" musculaire pour la recup

Mais sinon veut comme le vélo et la course, ça permet pas de grossir plus vite

Le cardio faut vraiment en abuser pour que ça nuise à une pdm.
Au contraire c'est bénéfique.

-dans le cas où même en l'incluant t'es toujours en sur-kcal-.

Ouais c'est ce que je me disais, absence de chocs

Je voulais pas dire au sens qui vas m'aider a prendre du poids, mais plutôt ce qui va le moins défavoriser ma pdm quoi

Ouais c'est bénéfique mais seulement a condition que je bouffe plus non ?

D'ailleurs j'vais être en stage là 2semaines.
Va falloir j'foute.
6 séances muscu
2 séances cardio
1 séance haltéro
1 séance gainage/équilibre spécifique (sans compter que j'en fais avant mes séances)

je confirme ce que dit sound sur la difference entre velo et cap

apres a la cap je congestionne trop des mollets

Généralement c'est au début (environ 10premières minutes), les mollets congestionnent, et après ça passe quand tu continues.
Enfin chez moi

faut que j'atteigne les 11 minutes

Tu fais comment pour Travailler les mollets sissy (en muscu )

je les travail pas