Ce midi
Manchons de canards dans la graisse ( enfin plutôt graisse de canard avec quelques morceaux de viande )
patates cuites dans la graisse
marrons cuits dans la graisse

La sécurité ( barre rouge ) pourrait bouger quoi en gros, et le banc serait tout simple sans sécurité lui, juste le banc.

Ben va falloir que t'achète la cage et le banc séparément.

Le banc t'en a pour 50€, la cage pour 150/200€ je pense.

Ortha_V4

Enculé

Hier j'ai fait magret de canard dans la graisse
brocoli
châtaignes

j'ai rien dit, la cage ce sera plutôt 500€/1000€

Il a l'aire cool ton rack ortha

Les bons bancs sont chere
Je vais en demander un nouveau pour noel je pense, le miens est instable

Ça va c'est pas cher du tout !

Faudra juste que je trouve une cage où la sécurité peut être bougée suffisamment bas.
Ou alors je me la fabriquerai tout seul, avec des bouts de métaux et du bois

GoldGym
Posté le 28 octobre 2012 à 11:29:05
j'ai rien dit, la cage ce sera plutôt 500€/1000€

Enculé.

Les postes à dips, c'est imposant ou pas ?

http://www.amazon.de/Body-Solid%C2%AE-PPR200X-Powerline-Power-Klimmzugstange/dp/B0016JDZHO

Ah remarque cette cage elle est pas trop chère

tu trouveras pas plus bas je pense.

+ eminem > pareil, je mets jusqu'à 105 kg sur le banc des fois et je viens de me rendre compte que la charge maximum marquée est 100 kg.

Enculé j'allais poster la même

Ramm12 Voir le profil de Ramm12
Posté le 28 octobre 2012 à 11:30:10 Avertir un administrateur
Les postes à dips, c'est imposant ou pas ?

Ca dépend
Le mien ( Kelton ) assez oui http://free0.hiboox.com/images/0511/af41cac4adc8ba1b407b014774bf0c47.jpg

http://gorillasports.fr/de/Appareil-abdobimaux-dips-GS014

post à dips t'as ça, ou sinon sur le site t'as une chaise romaine à 120€

Tu l'as payé combien Drag, c'est exactement ça qu'il me faut

Fildafire Voir le profil de Fildafire
Posté le 28 octobre 2012 à 11:29:45 Avertir un administrateur
Ça va c'est pas cher du tout !

Faudra juste que je trouve une cage où la sécurité peut être bougée suffisamment bas.
Ou alors je me la fabriquerai tout seul, avec des bouts de métaux et du bois

http://wildmight.com/commomment-fabriquer-cage-a-squat/

D'ailleurs je pense revendre le mien trop encombrant :/.

Mouhais bon je me construirai une cage tout seul j'ai compris

Au moins ça sera rigolo comme ça
Puis je la ferai avec des potes.

Ton truc à dips est sympa Ortha

Je pense que je vais claquer 250€ dans un nouveau home gym.

Au programme :

nouveau banc (120 €)
Plus de fonte (j'achète 2x10 kg, ça me fera 40€)
Un post à dips 100€

si ca peut en interesser certain je me suis fabriqué un "systeme" pour pouvoir faire du floor press en toute securité

j'utilise 10 planches en bois (5cmx15cmx25cm)
puis j'empile les planches a la hauteur que je veux
comme ca je peux regler l'amplitude de mes sdt et floor press
apres pour le squat je peux pas en faire
si j'avais encore 4 planche je pense que je pourrais