Énorme la parodie

sissy il devrait faire des podcasts comme Soral, je suis sur qu'il pourrait séduire par ses idées, bon a la place de le traiter d'antisémite comme on le fait envers Soral il seras traité de macho avéré mais bon, c'est une histoire d’interprétation de ses propos

il en aurait rien a faire de ses auditeurs

faire des podcasts c'est anti-salerno

allez c'est l'heure de ma seance

Soral est un bon gars, il faut vraiment être soi-même haineux pour lui faire le même reproche.

2h de circuit training à la crossfit ce matin
2h de gamme athlétique/gradins cet aprem

J'ai ma séance pec à faire ce soir, mais à la maison ... sans matériel

Moi mon instinct me dit c'est pas un bon gars. J'ai dit.

Sound dips

J'ai qu'une chaise

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=zi1dVUlJJlI

c'est pas grave sound regarde

Salut tout le monde ! Voilà un super site de jeux vidéos en ligne ! Je cherche des partenaires de jeux si quelqu'un est tenté Merci !

http://www.casino-paris-cergy.co.uk

J'ai quelques questions concernant le développement de la largeur du dos par les tractions :

- Je sais qu'il faut prendre une prise large, mais combien de cm doit-il y avoir entre chaque mains, environ ?
- Comme j'ai un gros retards de ma largeur du dos par rapport à mes biceps, faut-il que je fasse mes tractions en supination ou en pronation ?
- Avoir une barre de traction avec des " poignées " qui descendent apporte quelque chose e mieux pour la largeur du dos ou une simple barre toute droite suffit ?

Voilà, merci d'avance.

Dips unilatéral
Je fais mon gainage en même temps

Je sais qu'il faut prendre une prise large, mais combien de cm doit-il y avoir entre chaque mains, environ ?

plus la prise est large et mieux c'est (mais ca devient plus dur de tirer et plus difficile) donc je te conseille de prendre le double de la largeur d'epaule

Comme j'ai un gros retards de ma largeur du dos par rapport à mes biceps, faut-il que je fasse mes tractions en supination ou en pronation ?

en pronation

Avoir une barre de traction avec des " poignées " qui descendent apporte quelque chose e mieux pour la largeur du dos ou une simple barre toute droite suffit ?

le travail est legerement different selon certains, moi j'ai jamais senti la difference, c'est juste plus confortable au niveau articulaire a mon avis

sur le guide il y a un article speciale dos

http://www.youtube.com/watch?v=fYo8dZJ8x4g

tu disais?

Le pd

il se tient au cadre mais bon ca doit etre quand meme une variante sympa si on peut pas se lester

J'vais me faire des pompes tant pis en circuit

Hello à tous, c'est la première fois que je viens ici

J'aimerais vous demander un truc:

J'ai envie de me muscler les pec' et je fais des pompes tous les 2 jours de cette manière :

une série de 50 pompes vers 18h

3 séries de 50 pompes avant d'aller me coucher ( 3-4 min de repos entre les séries )

Est-ce que c'est utile ?

non

Pour quelle raison ?