http://2.bp.blogspot.com/-DlpdNPwbFDk/TtsYe45v2lI/AAAAAAAAI6c/8bV2JZVzjvo/s1600/gladiator304.jpg

J'me disais qu'il rendait bien
http://fr.wikipedia.org/wiki/Ralf_Moeller

Ah ok les bras de 50 cm

Il est gras quand même dans le film

Je l'ai déjà mis ici mais lui dans Troie il est pas mal aussi :
http://www.google.fr/imgres?um=1&newwindow=1&sa=N&rlz=1C1ASUT_enFR519FR519&hl=fr&tbm=isch&tbnid=d8aWECuZcOu7pM:&imgrefurl=http://swordsandals.blogspot.com/2010/09/eye-candy-nathan-jones-in-troy.html&docid=sCbSunb4ZXZwEM&imgurl=http://4.bp.blogspot.com/_9_iMNcLAXpg/TI1IdWdXvKI/AAAAAAAAAQ0/7-nddTYNCvs/s1600/boagrius%252B01.jpg&w=719&h=304&ei=N6V6Ue37I46EhQfswYGACQ&zoom=1&iact=hc&vpx=979&vpy=321&dur=286&hovh=146&hovw=346&tx=256&ty=92&page=1&tbnh=131&tbnw=280&start=0&ndsp=31&ved=1t:429,r:7,s:0,i:107&biw=1366&bih=630

Ouais ses bras c'est les jambes de russel crow quoi

mr univers 86-87 quoi aussi

Waar, le plus petit jeu de guerre en ligne.
http://waar.me

Lequel d'entre vous n'a jamais rêvé de déclarer une guerre depuis ses toilettes?
De gérer son armée depuis son travail?
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Yo les gars
J'suis nouveau ( je reste si il y a une bonne ambiance )
Je m'appelle Alexandre, j'ai 18ans, je suis passioné d'arts martiaux depuis tout petit, j'en ai donc fait a 6ans, j'ai fait 7ans de judo, 5 de muay thai et cette année du MMA ( j'ai touché un peu au krav maga etc )

Je fais 1metre 83 pour 80kg, j'ai les muscles apparent, une bonne carrure / condition physique grace aux arts martiaux et sports de combats. Mais je voudrais me muscler un peu plus, sans devenir bodybuilder pour autant
J'fais un peu de lafay a coté quand je peux pas aller aux séances, mais je ne suis pas l'alimentation a coté etc. Bref en gros je fais du sport, et quand je vais pas au séance je fais un peu de lafay pour éviter de perdre. Mais on peut pas dire que je suis le programme comme il faut.
Donc j'ai été sur le fofo fitness et nutrition et je fais un tour ici.
Je vais lire le guide en première page ( je crois qu'il y en a un )
Et voilà quoi.

Donc j'ai 18ans, j'me tate a aller en salle, mais la ça va etre chaud de trouver la thune, et a coté du MMA ( 3x par semaine ) j'ai peur que ce soit un peu chaud
Sachant que je n'arreterais pas le mma pour la muscu ça c'est sur

Bref j'espère que ce message sera lu et qu'il y a pas trop de snobe ici.

+ pour l'écriture, accents, cédilles etc, désolé mais je suis via mobile j'ai fais ça a l'arrache.

Le jm press incliné c'est vraiment génial

Tu as l'air sympa, je veux bien que tu restes

faut que tu passes au tché-tché par contre ( on essaie de rester en accord avec notre bon gouvernement )

Ah ça non désolé j'ai un honneur a respecter :s

Vu ton poids et ce que tu dit t'as pas forcément besoin de te mettre a la muscu, enfin réfléchis car c'est quand même un gros investissement et faut le faire bien, donc bon déjà que tu as 3 séances de mma par semaine

Salut, dans le guide tu as un circuit pour les sports de combats je crois. Ça peut t'aider

Echauffement épaules à l'élastique et go séance

Echauffe toi bien Ortha.

sound tu m'as pas répondu bien ton vélo alors ?

http://www.youtube.com/watch?v=6KyL3e-byiA&list=PL4TtM2_1_1hH40dtWqaKgMN9obbBNRYkL&index=54

Re
J'étais aller chercher quelque truc dehors

Adrenaline, justement, ça me fait chier d'payer 500e pour une ou deux séance par semaine :x
Lafay c'est pas top nan d'après ce que j'ai entendu ?
Et j'ai des muscle, pec', triceps biceps, des bonnes jambes ( ) toussa mais je voudrais etre un peu plus musclé encore ( " dessiné " ? je crois que c'est ça le terme )

Sans blague l'échauffement c'est le plus important limite dans la séance.

Adre > Désolé, pas eu l'occaz de tester la semaine j'suis pas chez moi et demain il pleut apparemment :/

" Sans blague l'échauffement c'est le plus important
limite dans la séance. "

C'était destiné a moi ou pas ?
Si oui, bah je savais pas.
Merci de m'avoir répondu et etre d'accord que je reste sinon

eminemencore Voir le profil de eminemencore
Posté via mobile le 26 avril 2013 à 18:19:43 Avertir un administrateur
Le jm press incliné c'est vraiment génial

cool

C'était pour Ortha mais si tu l'as pris pour toi et que t'es conscient de ce que j'ai dit, tant mieux ça fait une pierre deux coups.

Najat qui croit que c'est un simple blabla

Il va vite déchanter quand il verra le bordel que c'est ici