etre assis provoque ca plutot

bah alors je sais pas, parce que les petits problemes que j'ai au dos en bas au dessous du cul gauche, je me suis dit que ca viens de ca...

putain la maintenant la chose que j'aimerais le plus au monde c'est de retrouver mes genoux 100% nickel, les coudes et l'avant bras droit + cul gauche neuf

tu devrais peut etre voir un podologue

je ne sais pas si tu as des problemes au pieds mais parfois c'est un desequilibre au niveau du pied qui deregle tout

possible... mais depuis toujours j'ai jamais pu m'asseoir avec les jambes croiser, serait-ce l'ultime manque de souplesse? je mais pas de chaussures en faisant du sport hein, je suis toujours en chaussette

j'hallucine, j'ai un truc apres l'autre quoi

Go prendre la whey nutrimuscle

Merci sissy je prends note

manque de souplesse ou malformation

lol, je pense au manque de souplesse

tu devrais consulter voir si ca cache pas d'autres problemes

moi j'avais un probleme au dos (milieu + en haut a droite+ blocage lombaire droit)
ca venait d'une tendinite au pied gauche

OMG!!! pas les pieds quoi, tout sauf ça...

tendinite au pieds???

et alors, maintenant plus rien?

mais si j'ai développer quelque chose en faisant quelque chose de routine comme s'asseoir c'est réparable?

vue qu'il n'y a pas de vrai blessure...

moi dans le dos je suis juste sous tensions, rapidement fatiguer etc... quand je fini ma séance j'ai l'impression d'avoir fais des centaines rowing

les épaules ça va largement mieux, la tète avant ne travaille plus comme avant

non plus rien

oui c'est reparable

mes épaules craquent en les bougeant d'une certaine manière mais aucune douleur, pour éviter un futur soucis, c'est quoi et comment puis-je le réparer?

je viens de decouvrir un truc

quand je faisais des pompes claqués ( )

j'avais ultra mal aux articulations (surtout les epaules)

la je viens de tester un truc, je tiens deux fat grips maison dans les mains (des truc en mousse quoi)
deja ca evite d'avoir une torsion du poignet
puis au retour ca absorbe l'impact, donc bcp moins mal aux epaules

en plus j'ai des meilleurs sensations musculaires !!!

si ca fait des cliquetis c'est que tu as le tendon du biceps long abimé

faut arreter les exercices qui l'etire ou limiter l'amplitude

donc faut arreter les dips
arreter les dev decliné
arreter les exercice pour l'avant d'epaule
arreter les curl incliné

limiter l'amplitude aux dev couché

apprendre a bien s'echauffer

vas lire le guide blaze

ma douleur d'avant peux venir du condition aux coudes aussi...

FUCK j'en ai marre... marre marre

http://maman-chat.com/wp-content/uploads/2013/01/Marre.jpg

+
j'ai un orgue dans ma chambre et je joue ça

http://vocaroo.com/i/s0sU64m0MrR5

jerry les mecs vous avez tous des problème

pourquoi je dit ça moi en fait

Je peux même plus faire de curl en supi sans me faire mal au poignets

Moi j'ai aucun problème, enfin physiquement du moins.

A part peut-être cette petite gynéco, mais toi aussi tu l'auras un jour Adre.

Si j'ai ça je me la découpe au couteau

moi j'ai mal au sternum et aux pecs interieurs apres les dips lestes

quand je fais des dips lestes je sens presque uniquement l'interieur et le haut des pecs

Séance squat avant de partir en soirée, je sais pas si c'est judicieux mais bon c'était mon jour jambe donc

Gynéco

Et douleur au coude aux extensions nuque mais osef de ça

Gyneco c'est pas quand on etait gros avant ?

car j'ai peur d'en avoir une mais j'ai toujours ete maigre avant (jamais skinnyfat)