Pour travailler les "ailes dans le dos".

http://www.youtube.com/watch?v=RsV3bGPMTXo&list=LLj8CtybjC9uer_2q2B-bAeg

ca doit etre vraiment cool comme activité
par contre comment on atterri? on a un parachute ?
parce que on vole hyper bas pour se servir d'un parachute non?

Y a pas de " meilleur exo "

Un parachute oui, pas obligé d'être à une haute altitude pour le déployer.

je comprend pas vos languages de muscu :x je viens de commencer muscu ya 3 semaines, mais je fais pas les altères je veux grandir encore! je pratique du kick boxing lutte et JJB donc niveau triceps ça va, le seul endroit ou j'ai reelement besoin de prise de masse pour que mon corps soit plus "beau" c'est dans le dos et les trapezes, mais pas seulement car j'ai des problemes de dos et mon medecin m'a expliquer que c'est parce que j'ai trop de pecs et d'abdos par rapport aux muscles du dos et j'ai tendance à me "pencher" et donc mon dos se fatigue très vite.... je veux vous envoyez des photos pour vous montrer le contraste entre mes muscles du dos et du ventre .

Non non sissy ils se posent comme des oiseaux pour atterir tkt

Ouais c'est comme un saut en parachute à basse altitude ( fin base jump ) sauf que t'arrive à la hauteur pour le déployer en partant de plus haut pour pouvoir planer.

Tu dois aller dans les 200km/h plus ou moins.

C'est aussi probablement le sport le plus dangereux du monde
Un courant d'air chaud d'air froid et hop tu t'éclates.

Ils doivent faire des repérages et études du vent avant de se lancer.

Berzloy Voir le profil de Berzloy
Posté le 22 avril 2013 à 22:00:24

Et donc ?

Première page si tu as besoin d'infos

Si tu as le dos vraiment en retard, rowing, oiseau, tractions

Si on avait un systeme de sauvegarde IRL je testerai trop ce truc

Mais là je me pisserai dessus

Bon sinon
3x8@80 au squat
3x10@40 au front squat

perfs de merde

Je pense passer direct a 90 au squat lundi prochain

mais mes jambes commencent enfin à grossir

et toujours pas de douleur au genou

ça enlèverai toutes les sensations.

Non faut avoir le risque de crever pour en profiter
Avoir son cerveau qui débloque

Je préfère aller dans l'espace

J'ai juste ma hanche gauche qui claque un peu au premières repet au squat mais sans douleur

parcontre au extension nuque un bras j'ai une douleur au niveau du coude à la première série QUELQUE SOIT l'échauffement, mais qui s'arrète direct à la fin de la série

C'est aussi probablement le sport le plus dangereux du monde
Un courant d'air chaud d'air froid et hop tu t'éclates.

j'imagine la gueule du cadavre a cette vitesse

sinon au niveau hormonal ca doit balancer severe

je vais essayer merci des conseils :p

Disons que c'est pas le genre de sport où tu dois avoir des trucs techniques à faire et à prendre de l'initiative. Tu prévois, tu sautes, tu fais terminé.
Faut pas qu'il y ai d'imprévu je pense pas qu'on soit au top de nos capacités intellectuels dans cet état.

douleur aussi au coude, ca concerne vraiment bcp de monde
jamais su d'ou ca venait
perso c'est lors du passage de la moitié du mouvement
en bas c'est surtout la plaque tendineuse qui souffre

sinon douleur au genoux gauche lors du squat (lors de l'etirement des ischios) faut que j'aille voir mon podologue

Où tu ne dois pas*

http://www.youtube.com/watch?v=Bjr21IAmgU8

voilà imagine le cadavre

Et en wing suit t'es vachement ralenti tout de même.

Oui pareil vers la moitié du mouvement
Et que au coude droit ...

Enfin tant que la douleur ne persiste pas je m'en fait pas