Vous le connaissez?
http://www.barbrothersdc.com/wp-content/uploads/2012/10/1.jpg

Salut les mecs !

Je vais bientôt commencer et j'aimerais que vous m'aidiez
Alors voila je fais environ 1m75 pour 50Kg

Donc, oui je compte prendre du poid

Je vais bientôt recevoir chez moi :

Set d´haltères court avec revêtement en plastique 30 Kg
Barre Curl 30 mm x 120cm - Poids à visser
Poids disque en caoutchouc de 5 kg x2

Pourriez-vous me faire un petit programme ?

Merci bien, vous m'aiderez vraiment

Je me suis dit c'est Lazar Angelov rasé ?
Mais non je crois pas, et niveau génétique ses abs putain le chanceux !

J'aime pas les abs comme ça

Pour l'autre , première page.

McSkyz Salut à toi, bon courage !
On a en premier page de quoi te permettre de te renseigner sur la musculation et de te créer ton propre programme en fonction de ce que tu désires.
Et si tu as besoin d'aide ensuite après avoir lu on peut répondre à tes questions.

lazar raser http://tinypic.com/view.php?pic=2hwcr9w&s=6

Non mais il en 8.
C'est mieux qu'en avoir 6 dont seulement 4 apparent ( comme moi )

Bon bah Adieu les gars

32 degrés

A la salle j'ai sué comme un porc, j'ai failli me prendre la barre de DC sur la gueule tellement mes mains glissaient.

T'as toujours des images de merde Blaze

salut Adre, mais la malédiction est déjà sur toi

Ok merci j'y vais de suite

Je reviens vers vous si j'ai des questions

Merci bien

C'est bizarre, pourtant mon père et ma mère sont pas super pâles. Moi je suis surement la personne la plus blanche que vous ayez jamais vu, vraiment.

Ortha et moi on est des no-life à la base Brachial, donc pas sur

c'est qui encore la meuf a sound, courtney machin je sais pas quoi

elle est minable face a http://24.media.tumblr.com/tumblr_lsd0ugIO3K1qhatv8o1_400.jpg

et encore sur cette photo si on ne l'a connait pas, elle est chelou

Y a pas de magnésie dans ta salle ?

Non mais Blaze sérieux...

OMG c'est quoi cette photo dégueu

Autant la foutre complêtement a poil quoi

Et Salerno il as pas la malédiction lui ?

http://www.missprestin.com/wordpress/wp-content/uploads/2010/03/MG_9563_600x900_Q10.jpg

c'est elle bande d'inculte

Excuse nous, c'est vrai qu'on manque beaucoup de culture sur ce topic.

Blaze c'est vraiment un excellent troll mais j'ai toujours pas compris qui c'était

elle au moins elle fait du squat pas comme courtney machin http://trenace.com/wp-content/uploads/2012/04/missprestinsquating.jpg