chaudasses je sais pas mais c'est sur qu'elles sont moins coincees que les petites francaises

Ça sert pas à grand chose de faire des généralités pour ce genre de chose, c'est difficilement quantifiable

C'est un fait hein

en tous cas muscles + finance + argent + francais ca donne un bon combo pour les filles

Plus superficiel tu meurt

Une question

Vu que je fout olus rien de mes journées (ce qui vas changer vu que je bosse a partir de la semaine pro), je suis décalé.
Je me lève a 12h environ et je me couche vers 3h du matin

Mes repas sont a :
12h
16h30
20h30
00h-1h

Ca vas pas nuire a une PDM ?

Bah je pense que c'est pas une super hygiène de vie.
Mais bon, tant que tu as ton total calorique et que tu organises bien autour de l'entraînement devrai pas y avoir plus de soucis que ça.
Et pour une semaine tu t'en fous un peu.

Bah niveau hygiène de vie ça va, je dors 10h grand max, plus souvent 8-9h

Mon entrainement c'est 19h30-20h30

Je déteste rentrer si tard...

Alors ta séance ?

Je viens de rentrer du boulot

Awi

Tu es maçon ?

Aujourd'hui c'est le néant niveau force

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-594158-1-0-1-0-myvitamins-com.htm

En fait pas si mal sur le rowing

Par contre le dc de toute à l'heure ...

Comment recruter la partie basse du grand dorsal ?

Cas du grand dorsal court.

C'est un cas particulier dans lequel les séries de 100 ne feront qu'accentuer le problème, la solution réside dans la pratique du rowing, plus précisément un "rowing décroché en unilatéral à la poulie basse", il s'agit simplement de bien décrocher la charge lors du retour à la position initiale et lors de la position de contraction d'effectuer une légère rotation du coté opposé du poids manipulés ( comme si l'on voulait travailler les obliques ).

j'allais dire ca

j'ai remarque ca aussi depuis que je fais du rowing uni

Je décroche toujours au rowing ça ok

Mais la contraction ? Pas compris le sens

Genre si je vais ma série bras droit
Je fais une rotation sens horaire ou anti-horaire ?
En tout cas merci, j'ai inclus du rowing poulie basse dans mon programme, juste à faire cette variante donc...

Le pire c'est que j'ai lu ça plein de fois mais là je sais pas, ça m'est pas revenu...