Ça derape ici

Vous savez que j'ai plus facile au SDT roumain qu'au classique ?

http://www.fitadium.com/alimentation-prendre-muscle,fr,8,44.cfm des avis (constructif) sur cette diet?

Je voudrais prendre un tout petit peu en masse je fait 60Kg pour 1.73 et j'ai un besoin calorique d'un peu moins de 2100 j'ai donc choisit un programme a 2500 pour éviter de trop prendre d'un coup

actuellement je mange pas du tout équilibré je pense et j'ai du mal a prendre du muscle pourtant je force donc voilà.

c'est pas une diete merdique mais bon c'est pas loin quoi

franchement je dis 20 ans de retard pour l'auteur de l'article sur les connaissances en nutrition

a defaut d'un avis constructif j'en ai eu un destructif

la cahleur ca rend fort et ca muscle

Ortha_v4
Posté le 14 avril 2013 à 14:54:30
Lipides 10%

J'me suis arrêté la
N'importe quoi comme diète
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et vous avez pas des exemples de diet correct a 2500?

Jamais fait ddi sdt classique
Mais c'est dur de garder le dos droit au sdt roumain

Ma technique est parfaite au SDT, je ressens aucune pression dans le dos après avoir fini (contrairement au Squat ).
J'ai la morpho parfaite pour.

J'ai pas mal non plus mais je trouve pas très confortable en bas du mouvement

Dommage que j'ai pas de miroir chez moi, j'aurai bien posté une photo

Le SDT c'est bien un truc de roumain ça

tu peux pas faire plus masculin

Brachial Voir le profil de Brachial
Posté le 14 avril 2013 à 18:44:31 Avertir un administrateur
Ma technique est parfaite au SDT, je ressens aucune pression dans le dos après avoir fini (contrairement au Squat ).
J'ai la morpho parfaite pour.

Moi c'est l'inverse

Alors que THEORIQUEMENT j'ai la morpho SDT...

comme theoriquement t'es fait pour avoir des pecs

et pourtant

Hé ouais

Enfin ça c'est du à de mauvaises habitudes que j'ai prises aussi

Puis bon je vais pas avoir de pecs tant que je suis pas musclé

"Tous ces gens qui font des manifestations contre le mariage homosexuel sont des racistes. Pour moi ça s'apparente à du racisme."

-Guy Bedos, un grand philosophe du 21ème.

personne peut me diriger quelque part pour la diet a 2500?

va sur sp

IllAdrenaline ?
Posté le 14 avril 2013 à 19:08:10 !
Le SDT c'est bien un truc de roumain ça
sissyslut ?
Posté le 14 avril 2013 à 19:18:25 !
tu peux pas faire plus masculin

tu parle les programme sur superphysique c'est bourré de merde genre créatine whey et produit de brin