Tu crois que les autres ils bouffent des chocapic le matin ?

Ben j'ai essayé les flocons d'avoine mais j'ai pas tenu longtemps, ça devient écoeurant a la fin ...

Ca c'est un autre problème.
On a rien sans rien.
Faut pas venir se plaindre si on fait des petites manies sur la bouffe.

Je bouffe des œufs le matins, cest largement meilleur que les céréales je trouve

Je peux pas cuisiner des oeufs, je suis pas tout seul chez moi

Aucun rapport je vis chez les parents, je me lève et je me fais cuir des œufs dans une poêle

Je préfère prendre des flocons d'avoines a ce moment là, sinon je suis sur qu'ils vont me péter une crise c'est même certain.

"Oh mais qu'est ce que tu fous a cuisiner le matin en plus des oeufs, tu prend ça trop au sérieux tu vas mal finir !"

ou alors

"on est pas tes chiens on vas pas t'acheter des oeufs en plus, sinon tu vas faire les courses"

Ils acceptent les flocons d'avoines, les amandes, le fromage blanc, ça ça les dérange pas et encore, les amandes c'est cher donc voilà.

Puis je voudrais pas une diète trop sévère quoi, je suis débutant

Juste le principal pour une PDM

Le matin oeuf bacon sardines mayonnaise et fraise.

Là si t'arrive à faire passer ça tu pourras tout faire passer.

ça c'est sur

Mais pourquoi on peut pas prendre de gainer sinon ?
c'est vraiment a éviter ?

Je sais pas.

repas du soir

lentilles
pois casses
carottes
poivrons
oignons
huile d'olive
epices
amandes

doesn't get any better than that I'm telling you bros

Check my English fluency guys

I suggest we turn this topic into an official English-spoken one, as another step toward the so-called Americanization of France. Obama 2017 !

I'm sure Salerno would agree with this

Non.

t'es en lice pour le prix de la carpette anglaise

Matin :
Lait + flocon d'avoine (le mieux serait un shaker whey avoine en poudre)
une banane
une pomme

collation 1:
haricot blanc+jambon+oeuf

Collation 2 (vers 00h-1h)
Formage blanc 200/250g
chocolat noir
Amandes (environ 40g)

la collation 1 prend la entre le post training et le diner
elle est a prendre que les jours d'entrainement

perso je faisais une boite entiere d'haricot, une barquette de jambon et 3 oeufs