Parce que c'est le summum de la connerie, mais peu importe les études qu'il fait c'est une merde qui pense que la supériorité n'est que hiérarchique.

Squat 4x10
Fentes barres 4x10
SDT jambes tendues 4x10
et je vais essayer Leg curl avec haltère entre les jambes allongés 4x15
puis mollets 4x25 (meilleur feeling en séries longues)

on verra bien

Tu ne devrais pas poster ton programme ici Dragmen va ve... Oh wait !

Quel programme de merde.

faire les jambes

http://www.youtube.com/watch?v=N5ANNHMOjtQ

je kiffe ses séances

Tu ne devrais pas montrer des dopés ici, Brachial va venir t'insulter.

Brachial c'est pas le mec qui bavait sur Zyzz il y a quelques temps ?

Encore un de ces homosexuels à la con.

Dégage avec tes dopés.

Je pose un étron sur ton lobe frontal.

Ah ok lorenzo qui fout du Drudkh pour sa vidéo

Sa contraste vachement avec sa musique de merde au début dans la voiture

sasasasasasa

CA CA CA *

Les fentes barres ça tue.

Il a la même ceinture de merde que moi.

J'ai explosé

C'était du Furax dans sa voiture je pense.

ça l'était

j'ai skip les ischios, j'ai encore beaucoup trop mal du sdt de lundi, je peux à peine faire du sdt à 40 kg en tendues

Pas besoin de plus d'un SDT par semaine pour progresser dessus perso.

Bon pompes et squat et puis repas

séance de merde, vous avez pas besoin de critiquer

Lance-toi dans la Méthode Lafay Filda

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=N5ANNHMOjtQ#t=120s

C'est quoi ce squat de PD a coté ?

Jerry Brachial

http://www.youtube.com/watch?v=_shVskm19oc

Logique à la epic meal time, bon les mecs on va faire une grosse barre de chocolat, premier ingrédient ? Euh je sais pas, du bacon ?