"NoirDays
Posté le 9 avril 2013 à 21:54:52
Pour les mollets place toi dans l'encadrement d'une porte, pose tes mains sur les bords au niveau des hanches et baisse-toi en arrière (en gardant le dos droit) jusqu'à ce que tes mollets soient parallèles au sol, remonte et répète"
Et ouais la classe les mecs. 