50 bornes de VTT sans avoir pédalé depuis plus d'un an

110 en vtt et 105 en route

Une fois 201 à l'entrainement et une fois 200 en comprenant course+fictif

170km sur route a la base je devait en faire que 90 mais je me suis perdu

80-90 a l entrainement en club

135km en course sinon pas beaucoup en vtt, genre 45-50.

Perso une épreuve de 24 heures de VTT faite a deux avec un pote, super dur mais a faire au moins une fois. Je l'ai refait mais dans une team de 4, ça reste dur mais plus cool.

160 km en une fois sur route à 30km/h les 3 premières heures (première sortie au dessus de 100 j'y suis pas aller doucement), depuis y'en a eu plein d'autre du coup) , un truc comme 700 en une semaine cet été ça sera mieux, à l'époque je roulais moins et était moins expérimenté ^^

c'est sympa votre forum

110

Je up pour annoncer que je pars maintenant pour mon premier 100km.

Que la force soit avec moi

140 avec 2500 m+ en route. Je fais rarement plus de 110 car ça commence à faire des sorties longues, chiantes et avec des risques de fringale. Vous prenez quoi ceux qui font 180-200km pour vous nourrir ?

A mon avis ils (les fous qui font 200km) prennent des barres et des gels. En tout cas mon mono (en stage de VTT) prenait des gels lui, pour ses grosses sorties VTT.

60 Km avec mon oncle l'été dernier

MAJ : 90km à vélo et 5-10km de marche

J'ai mis 3 jours pour récupérer, j'étais fini

màj 224km

quand tu fais dans les 200km faut que tu commence a manger une barre vers les 60 car le temps de digerer.. Tu mange un peux plus mais c'est surtout différent, faut alimenter la chaudière dans l'optique qu'il ne doit pas manquer pendant une longue période. Tu gère différemment, faut surtout boire (et un truc avec une préparation sucré dedans), car comme ça tu recharge en sucre et en eau sur la durée aussi.

voilà

92 km sur route : Moyenne 31 km/h

80 kms en route, descente depuis les arcs et remontée du col du petit saint bernard, puis descente
en VTT, 120 kms, sortie d'une journée plutôt roulante

54 km à VTT et en route euh je ne me souviens plus trop ... entre70 et 80 km

150 km sur route avec un vtt

160km avec 3000m de dénivelé