Moi c'est ta patience que je félicité
Moi qui aime pas m'entrainé 5h 100bornes sa me lasserait
Si je suis a moins de 30Km/h sa me gave carje sais que je vais mettre trop de temps #psychopathe

Tu fais jamais un peu de montagne? FreireM

Tu es obligé de t'accrocher en montée, même si ça va pas super vite.
J'ai senti une petite perte d'oxygène à 1500m d'altitude, mais rien de flagrant

Si mais j'ai pas l'occasion d'en faire énormement, j'ai fais de la moyenne montagne avec les cols de la région paca autour de La Londe le Maures.

Je suis un bon grimpeur donc moi sa me fait rien quand j'y vais j'enchaine au minimum 3cols et de la vallée dans la journée pour que sa soit rentable(je retire tout les Km de descente a la sortie total car je considère pas sa comme un entrainement). J'ai jamais ressenti les effets néfaste de l'altitude apres peut etre que cest grace a ma vo2max.

faut que je cherche dans mes archives si j'ai des relevés de compteur de la montagne

Oui c'est possible.
Je suis au tout début de mon apprentissage, même pas encore 1 mois de vélo.
Mais je pense que d'ici 1 ans, j'aurais un niveaux correct entre mes sorties fractionné, de force et mes sorties longues, cap... Je suis réguliers et un acharné, j'aime toujours allé plus loin... Et je sens que je peux vraiment faire mieux

tu as quoi comment braquet?
Car moi j'utilise volontairement des braquets assez gros en haute montagne afin de vraiment bosser fin gros c'est 39x25 mais dans certains col italien c'est dur.

Alors mon plateau compact, j'ai du 34 50
Et les vitesses du 12 30
En montée, je dois être en 34 17
Mais je manque encore de puissance dans les cuisses... C'est un rapport pas optimal, je sens que c'est pas assez...

Je suis le seul à trouver que faire du vélo prend beaucoup trop de temps? Entre la préparation, l'entretien du matériel et le fait qu'un tour de vélo est plus long, je trouve ça beaucoup plus facile de faire de la course à pied: 5 minutes pour mettre ses chaussures et c'est parti.
Aussi c'est dangereux de rouler en Belgique, j'ai hâte de retourner dans le sud de la France pour monter plein de beaux cols

Pas forcément vrai ... Il m'est arrivé de courir fréquemment 2h, 2h30, et bien, je trouve que l'ennui était plus présent que sur une sortie de 5h en vélo.
En vélo, tu as toujours pleins de chose à penser, entre ta position, tes braquets, gérer les trajectoires, se mettre en danseuse, relancer ..
Derniers point, en vélo, tu vas plus loin qu'à pied au niveaux des distances donc tu es moins lassé par les paysages.

Exemple concret, il ne me viendrait pas à l'idée, d'écouter de la radio en faisant du vélo, alors qu'en CAP, et bien parfois je le fais.

Tu dis sa car tu es débutant dans le vélo
"En vélo, tu as toujours pleins de chose à penser, entre ta position, tes braquets, gérer les trajectoires, se mettre en danseuse, relancer .. "
Tu verras quand tu auras de la bouteille et que tout sera automatisé tu vas vite mettre de la musique dans les oreilles.

Quelqu'un peut m'expliquer ce qu'est le foncier ?

C'est pas dangereux de rouler avec de la musique ?

C'est dangereux dans le sens ou tu es moins concentré et que tu entend pas les voitures ou les dangers arriver mais bon si tu arrive a gérer c'est pas dangereux

Mouais
Sur la route, on gère rarement.. Suffit de voir les accidents (vélo ou 2roues motorisé).
L'optimisme ne fait jamais bon ménage.
En moto il me viendrait pas l'idée de rouler avec ma radio ou musique.. J'ai tenté une fois, plus jamais je le ferais...
En vélo, on a pas de rétroviseurs, on entends pas les voitures qui arrivent derrière, alors si on rajoute la radio...

Bon je vais essayer de faire ça en moins d'une heure cette aprem'... Ca sera un bon entrainement !

ah pieds, en footing***

Sympa ton parcours, alors t'as bien couru ?

Ouai j'ai mis 1h tout rond, j'aime pas trop la course a pied Mais on dit que c'est bon pour le souffle
Sinon demain matin 9h, 45 kms...Motivé

Moi je vais tenté de reprendre le vélo demain et voir si j'ai un peu de force(j'ai un probleme de santé assez important en ce moment) pour faire au point 4h.

Je sens que je vais souffrir sur le vélo en plus les antibio me bloquent la gueule bref sale passe pour le moment.

Oui, il parait que la course à pieds c'est très bon pour le souffle
1h c'est bien, c'est bénefique aussi pour le cardio, je devrais m'y remettre

Force pas trop FreireM, ce serait dommage d'être encore moins bien

Oui il faut pas trop pousser quand on a des soucis de santé.
Reprendre progressivement sans brusquer c'est le mieux.
La cap est utile en hiver quand on ne peut pas trop trop rouler.
En décembre janvier, je courrais dans la neige 10 ou 15 km dans la neige 2,3 fois semaines. Les paysages sont beau, tu suis les traces des animaux ect... De bon moment..
Par contre n'oubliez pas de prendre des collants de courses quand il faut froid, on est bien mieux