Va donc lire ce que fais grappe ou tout entraîneurs compétant ...

Hier j'ai réussie à faire 57 km à une moyenne de 22 km/h sachant que je suis en VTT. Je suis assez content, j'hésite de m'inscrire dans un club de cyclisme pour la rentrée je ne sais pas si j'aurais le niveau...

Rassure moi c'était de la route sinon go France

Juste pour savoir , Vous roulez combien de Km par mois environ

c'est frustrant de savoir que l'on a rien dans les jambes

Salut

Séance de force aujourd'hui après un jour de repos ..
Donc grand plateau et 5 iéme vitesse sur tout le parcours histoire de bien faire forcer les jambes surtout dans les cotes

Demain ça sera la grande sortie de plus de 100 km comme chaque semaine, je devrais poussé jusqu’à 1625 m d'altitude dans un col normalement si je me sens bien en forme.

Respect

Cette machine machinistime.
Sérieux je t'admire, tu es très fort.

sur mes gros mois cette année je faisais casi 1500km en étant limité avec les cours.

Mon record doit etre de casiment 2500en 1 mois en juillet 2012 quand j'avais enchainé plein de course par étape.

Ah mes sa compte pas lesheures de home trainer. En gros c'était mardi HT, mercredi HT, jeudi 150-160 et week end course donc entre 200et 300Km de course par week end

Depuis le lundi de la semaine dernière, j'ai fait : 230 kms en VTT

500 bornes la semaine dernière sur 5 jours + un chrono le dimanche j'ai mal au mollet depuis lundi

Sinon d'habitude c'est entre 300 et 350 bornes/semaines

En route c'est facile aussi

Vous faites des courses pour rouler autant et faire des chronos?
Je suis pas une machine, mais c'est tellement plus agréable que de courir... Aucune douleur aux jambes..
J'aime aussi le côté masochiste de la pratique, se faire mal dans l'effort, se battre contre soi même, et contre le relief.

Courir
Pedaler

Je cours encore 1 fois par semaine, c'est toujours sympa à petite dose...
Et en hiver sûrement le temps d'avoir un home -traîner

C'est toujours bon pour le soufle
Moi je vais courir aujourd'hui

Voilà mon petit parcours du jour pour grimper un peu

Bonsoir les amis
Belle sortie Mouky25, il a l'air sympa ton col Tu as mis combien de temps ?

Grosse sortie cet aprem avec en point culminant, Pierre sur Haute ,le plus haut sommet du massif central possible en vélo route ...

Distance: 109.85 km
Temps: 5:07:52
Vitesse moy.: 21.4 km/h
Gain d'altitude: 2,295 m

Pour les détails complémentaire :

J'avais plutôt de bonne jambe, j'ai passé un bon moment sur le vélo

Bravo à toi, j'en reviens pas que t'ai refait autant de kilomètres à nouveau, t'es un sacré sportif
J'ai une moyenne de 24km/h, je n'avais pas les jambes du tout, j'ai voulu forcer dès le début et les derniers kilomètres était difficiles lol