Salut à tous.
ca va ?
Nouvelles martiales :
Je me suis construit un nouveau poteau de frappe notamment pour travailler les low kicks.
Prenez un poteau de 8-11 cms de diametres d´1m40.
Faites un trou de 40 cms
Planter le poteau (1m ressort)
A hauteur de 30 cms, commencer à enrouler une corde de 2metres.
A hauteur de 80 cms, enrouler une deuxième corde de 2 metres.
Chaque corde roulée recouvrira 15-20 cms du poteau, il ne reste plus qu´a vous endurcir les mains, pieds, tibias et avants-bras.