" Et aussi c’est pas Yamaga mais Yagama Mais si tu veut appelle moi Yamaga"

==> Reçu Yagama, désolé surtout que ca fait pas mal de fois que je t´appelais " Yamaga" sans faire gaffe.

J´ai compris. Mais pourquoi j´ai une jambe qui peut " aller plus loin" que l´autre dans ce cas ? Par exemple lorsque je suis en position accroupie, je tends une jambe vers l´extérieur et j´ai le pied à plat sur le sol, je m´assois sur le talon de la jambe qui reste pliée. Je fais ensuite la même opération dans l´autre sens, mais je n´arrive pas à m´asseoir complètement sur mon autre talon cette fois...... et là je ne trouve aucune explication rationnelle. Je suis capable de balancer des high kicks sans me pencher vers l´arrière avec la meilleure jambe mais de l´autre, je dois me baisser ( à peine mais je dois le faire quand même ) pour atteindre la même hauteur.

Putain il est si tard que ça ? J´aurais pas dû faire la bringue hier soir, j´ai raté un rendez vous. Puisque je n´ai rien à faire, je vais aller taper dans le sac.

Un ptit up pour ceux qui en ont besoin !

Tu ne l´aimes pas celui-ci ?

Ben pose des questions dans ce cas..

euh dites moi auriez vous des exos pour s´assouplir ?
mais svp dites le moi avec des mots simples et très simplement expliqué ( je ne connais rien svp , svp)

comprend rien

==> c´est pas en lisant mes lignes que tu comprendras, quelqu´un doit t´expliquer les bases physiquement.

Un p´tit pour ceux qui en ont besoin.
Et au passage, je voulais dire que ta méthode est géniale BushiJintachi ! )

Bon, c´est décidé : j´appliquerai cette méthode durant le mois d´aout ( Car avant cette date, je me consacre plutôt à mon endurance et ma rapidité).
Comme je n´aurai pas accès à Internet durant ce mois, je vous dirai en début septembre les progrès ( s´il y en a) que j´aurai accompli.

C´est sympathique de remonter ce topic vynce.
Je dis pas que ma méthode est miraculeuse, mais elle marche plutot bien et je ne l´ai jamais vu ailleurs.

BushiJintachi Posté le 27 octobre 2004 à 12:06:14
Salutation.

Le grand écart facial ( 1 minute)

Plutôt que de le réaliser le cul collé sur le sol, je le réalise en m´abaissant progressivement et en conservant la position écarté, mais les fessiers au dessus du sol, jusqu´à essayé de les faire touchés par terre, tout en posant mes coudes sur une chaise, et en réalisant une forte pression sur le support avec mes coudes, la réaction de la force agit sur mes jambes vers le bas, et donc écarte encore plus ( c´est le principe de l´écartelement par la roue au moyen-âge) . . . je reste ainsi en faisant pression avec les coudes tout en expirant pendant 30 secondes.

si tu repose tes coudes sur une chaise et que tu applique une forte pression dessus la reaction de cette force est contraire et diriger ves le haut donc ca e contribue pas a ton etirement . ...

C´est vrai. En fait il faut résister avec les coudes pour ne pas s´écarteller. C´est la gravité qui pousse le buste vers le bas et écarte les jambes.

" si tu repose tes coudes sur une chaise et que tu applique une forte pression dessus la reaction de cette force est contraire et diriger ves le haut donc ca e contribue pas a ton etirement . . .."
==> sensation inverse à comprendre.

ya pas de sensation inverse a comprendre commet tu peux te repousser vers le sol si tu te retiens grace au coude

Pour que l´écartement soit progressif et que tu ne t´avachisses pas directement. L´assouplissement se fait donc progressivement. Essais de le faire sans pousser vers le bas avec tes coudes pour voir dans quel état seront tes tendons.

ouais ba donc tes coudes contribue a ralentir la descente et pas a l´accelerer comme tu a pu le dire ici

la réaction de la force agit sur mes jambes vers le bas, et donc écarte encore plus

oué bah j´me suis gouré c tout, fai pas chier tu m´soule

oe et ta daronne aussi

et vla que ca recommence

T__T