Ton PC date un peu et surchauffe c'est bien ça?
Même après avoir nettoyé le ventilo?
Donc c'est que la pâte thermique ne fait plus son boulot.
En général après 1 an ou 1.5 ans la pâte thermique se barre petit à petit et les composants chauffent de plus en plus vu que le transfert thermique entre la puce et le radiateur de refroidissement n'est plus effectué (un peu comme dans une voiture si la pompe à eau est morte, l'eau ne circule plus et la chaleur transférée à l'eau qui n'atteint donc pas plus radiateur ou, chaude, elle devrait être refroidie).
Pour la changer c'est assez simple, tu enlèves la carte graphique de ton PC, pour la repérer, il suffit de voir ou se branche ton écran, là ou il est branché, c'est là que la carte réside, il faut enlever une vis de la partie métallique qui lui sert de support puis enlever d'habitude 4 vis ou 4 clips qui tiennent le radiateur en place sur la carte.
Tu frottes ensuite avec un coton-tige la puce elle même, tu verras une sorte de pâte dure qui recouvre sa surface, il faut bien l'enlever en faisant attention de pas frotter trop fort non plus (l'éléctronique c'est assez fragile).
Une fois ceci fait, tu mets la nouvelle pâte, une goutte suffira au milieu de la puce, l'étaler n'est pas primordial vu que sous la pression du radiateur elle s'étale d'elle même.. Il te reste à remonter le tout et à tester le PC pour voir.
Bonne chance et n'hésite pas à demander plus d'infos si t'as besoin
PS : N'hésite pas à remplacer la pâte du procoesseur aussi en même temps, c'est toujours mieux d'avoir un meilleur transfert de chaleur.