Le seul que j´ai trouvé relativement clair, c´est celui-là :
http://doc.ubuntu-fr.org/installation/repartitionnner?s=partitionnement
C´est une façon de faire.
Quand j´ai aidé une amie à installer Ubuntu sur son ordinateur j´ai juste défragmenté son Windows avant de lancé le Live CD d´Ubuntu puis cliqué sur Install.
Ensuite, avec les instructions à l´écran, j´ai redimensionné sa partition Windows très facilement et j´ai laissé l´outil de partionnement du Live CD faire le reste "automatiquement" 
Sauvegarde tes données précieuses avant de faire tout ça quand même parce que redimensionner et partitionner un disque dur c´est toujours une opération qui présente un léger danger 