(Par contre je sais que niveau santé c'est moyen )

TomHaverford Pareil.

Je bouffe très peu de légumes, tellement dégueulasse.

Mais je suis en bonne santé.

les legumes c'est bon faut juste savoir les cuisiné

madtrekker5 ben moi ,je pensais que c'était le soir qui était le plus important parce que généralement j'ai tendance à grossir lorsque je bouffe continuellement de la merde et sans modération le soir

en plus je bouffe des légumes midi et soir

et en salle de muscul, ben les gars, il bouffe des légumes midi et soir et le matin ben ils sont font plaisir quoi

sinon avant donc y a 1 semaine de cela , je bouffais comme ça:

ptit dej:

lait écrémé + 1/4 pain tartiner avec du beurre et du paté + une banane

midi:
sucre lent(rig, patte) + sauce( fait maison avec des légumes(carrotes, haricot vert, épinart....) + proteine'blanc de poulet

le soir:

légumes + proteines

Stop de boire du lait qui t'apporte que de la merde.

ont m'a par exemple réconcilié avec le rutabaga que j'aimais pas

dans un resto de clermont ferrant dans un pot au feu bah la personne m'en a fait manger et j'ai aimer

comme quoi quand tu sais préparé certain légumes ils sosnt bon et chez d'autre il le sont pas

une simple purée de patate peut paser de excellent a médiocre voir insipide (les purée en flocon)

tien la recette de ma mère

des patates
un oignon
une tête d'ail
vous cuisez le tour ensemble
vous mixer le tout ensemble
un trait de crème fraiche liquide
une noix de beurre

et votre purée elle déchire

madtrekker5 le problème avec moi, ce n'est pas la dose de sucre que je consomme dans la journée qui peut me faire grossir mais le moment ou je le consomme

c'est surtout le soir que je prend du poids et non dans la journeé
en mangeant de cette manière, j'ai remarqué un changement plus rapide de mon corps par rapport à ma nourriture normal et sans faire de sport , j'ai fais ressortie plus mes muscles

je bois du lait écrémé

prend du lait entier t'aura déjà ta source de graisse du jour

'tain, en cliquant sur le sujet je pensais tomber sur un gars qui avait un problème avec les modes d'alimentation dans Windows ...

Les prises secteurs c'est mieux...

Putain mais c'est quoi cet auteur qui poste toujours des sujets passionnants?

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-36-21361339-1-0-1-0-hs-sortie-seul-en-soiree.htm
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https://www.jeuxvideo.com/forums/1-51-62905126-1-0-1-0-photos-actrice-black.htm
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et en plus il a meilleur gout

quoi que le lait fraichement tiré du pils de la cache est encore plus savoureux car il est tiède

ça me rappelle mon enfance ça moi et ma mère un bol chacun pendant la traite et on passer sous un pil pour choper le nectar

madtrekker5 attend tu veux que je bois juste du lait entier au ptit dej

parce que moi c'est du lait bio écrémé

après , vu ce que vous avez dit, je peux diminuer le taux de graisse que je bouffr le matin

genre du lait bio écrémé + 1 gauffre + 2 tranche de brioches

et puis après légume + proteine le midi et l'aprèm

après je peux aussi partir sur mon ancien petit dej :
lait bio écrémé + 1/4 de pain tartiner avec du beurre et un peu de paté de campagne + une banane