fais toi une nuit blanche + sieste d'1h ou 2 dans l'aprèm demain soir tu seras crevé...

une autre solution c fumer du shit, ça fatigue incroyablement et donne sommeil.

moi perso je suis un bais j'ai pas de rythme je dors et je me réveille qd j'ai envie là jviens de rentrer chez moi

Bah j'ai déjà tout essayer, et tôt ou tard je refinis par me coucher le jour

Cette semaine j'ai eu un rythme spécial de nuit (couché à 6h du mat en moyenne, réveil 13h), là j'ai pas envie de me coucher

Pareil.

Bah moi je me couchais à 21h-23h et là je viens de me lever, même si je bosse pas

Pareil putain, il faut absolument que je retrouve un rythme raisonnable pendant Aout sinon la rentrée va faire très mal.

je me suis couché à 11h30 réveillé à 15h30 pour le taf 17h

Ont a finit le taf à 22h ont c'est posé au quartié
Poker, 4 21 , president
Est la je viens de rentré est je suis seul elle est partit vendredi derniers
Donc voila je vous rejoins au lieu d'allez me couché

Pero je me couche à 4-5H et je me réveille entre 11 et 2H

Je dors jamais, je suis debout depuis une semaine non-stop.

perso,en ce moment c'est:
je me couche entre 7 h et 9h,reveille entre 17h et 22h.
C'est chiant,je suis toujour plus ou moins dans les vappes.

Pareille Vdd.

Je dors vers 8h, et je me réveille vers 16h30.

Pourtant je met un réveil mais je l'entend pas, c'est limite si je suis évanoui.

Mais quand j'ai ce genre de rythmes, ma mère a beau me faire chier, elle a raison.
On loupe quand il fait jour déjà, mais c'est surtout qu'on se sent moins bien.

tout ces nolife sur ce forum abuser

putain, c'est quoi ces grosses loques ?

Vos rythmes de sommeils... :epeur:

Personnellement je souffre depuis toujours d'insomnies "épisodiques". Je vais dormir 3/4 heures par nuit maximum pendant 2 semaines puis après je reprends un rythme normal.
Il y a eu une époque où je m'amusais à me coucher à 5 heures du mat pour me lever vers 12 mais plus jamais ça mon dieu...

Perso je dors très peu depuis quasi un an. C'est penible parce que la journée j'ai très envie de dormir, genre 10mn sur le canapé je m'endors, mais passer 20h je pète la forme et je me fais toujours violence pour aller me coucher entre minuit et 3h...

Je déterre ce topic, je me pose quelques questions, si quelqu'un y connait quelque chose...

Je n'ai pas de soucis pour m'endormir, ni pour dormir. Au contraire, je dors 9-10H par nuit facilement. Parfois 12H. Et j'ai quand même des sensations d'épuisement en cours très vite.
Du coup j'en conclut que c'est la qualité de mon sommeil qui est naze. Quand je me réveille, que ce soit après 7 ou 12H de sommeil, je suis pas "frais".
Et je cherche comment améliorer cette qualité du sommeil

Mes horaires de sommeil sont complètement irréguliers, et certains matins je me réveille paralysé, que du bonheur.