Oui, tu devrais faire attention à pas faire 5-6 rêves à la fois, tu risquerais de jamais revenir.

Moi le sommeil c'est 50% de ma vie

Un WE = 48h = 24h éveillé + 24h de sommeil

Moi j'aime dormir mais j'aime pas me coucher.

Du coup le matin je traine au lit... sauf en semaine vu qu'il y a boulot.

Je te comprend VDD

Les jours de semaine 1 fois sur 3 j'ai tellement envie de dormir que je me dis que si je me suicidais, je pourrais dormir à l'infini

Perso je m'endors en 2 minutes.

Patatophobe Voir le profil de Patatophobe
Posté le 12 juillet 2013 à 16:56:12 Avertir un administrateur
Je te comprend VDD

Les jours de semaine 1 fois sur 3 j'ai tellement envie de dormir que je me dis que si je me suicidais, je pourrais dormir à l'infini

T'aimes beaucoup parler de sommeil suicidaire toi.

En ce qui me concerne c'est 8H30 de sommeil par nuit. Pas de problème pour m'endormir, je relâche le corps et l'esprit, j'oublie les problèmes de la journée que je retrouverai de toute façon à mon réveil.

Pour ceux qui veulent s'éduquer sur le sommeil et les rêves, tout est là : http://www.attrape-songes.com/reves-lucides/?download=onironaute.pdf

Moi j'ai un blocage psychologique, en journée je m'endors en 2 minutes, que ce soit devant mon pc, en amphi, en regardant la télé...

Par contre la nuit je suis incapable de m'endormir, avant 3-4h du matin...

Puis je fais de l'hypersomnie aussi, j'ai beau dormir autant que je veux, je suis tout le temps fatigué.

i sip lean all day everyday until the kid is tired!

idem pour moi ^^

la veille de mon épreuve de Bac Français j'avais pas réussi a dormir de la nuit

résultat : épreuve de Bac après nuit blanche en mode giga crevé

Pour le moment personnellement j'ai de la chance, je m'endore en 15-20 minutes max mais bon ça changera sans doute lorsque je vieillira

je vieilliera

BoobaFett Voir le profil de BoobaFett
Posté le 12 juillet 2013 à 17:21:44 Avertir un administrateur
En ce qui me concerne c'est 8H30 de sommeil par nuit. Pas de problème pour m'endormir, je relâche le corps et l'esprit, j'oublie les problèmes de la journée que je retrouverai de toute façon à mon réveil.

Pour ceux qui veulent s'éduquer sur le sommeil et les rêves, tout est là : http://www.attrape-songes.com/reves-lucides/?download=onironaute.pdf

Oh purée J'ai trouvé mon parfait antagoniste.

Impossible de m'endormir avant 5-6h en ce moment. Pourtant je me lève "que" vers midi-13h

C'est quoi ton avatar within?

Règle d'or d'un bon sommeil : Régularité et routine.

essayer de toujours aller au lit à la même heure, toujours se réveiller à la même heure.
Les week end ou jour de repos, s'autorise à se réveiller UNE heure plus tard mais pas plus (Pour pouvoir se recoucher facilement la nuit qui vient). JAMAIS de sieste de plus de 40 minutes et toujours les faire en début d'apres midi (avant 16h), le mieux est de ne pas avoir besoin de faire de sieste justement.

Pour casser un rythme de vacance (genre se coucher à 4h du mat et se réveiller à 13h), suffit de se faire violence un jour en mettant un réveil à 10h par exemple, la nuit suivant on va au lit sans problème

Quand c'est le Ramadan et qu'on se lève (ou qu'on se couche du coup) à 4 heures du matin pour pouvoir bouffer une dernière fois, on fait comment ?

Le but du ramadan ce n'est pas justement de souffrir, d'endurer une épreuve? Pourquoi chercher un moyen de rendre cette période plus facile dans ce cas

c'est horrible pour le Ramadan, moi je m'endort toujours vers 2h30 ( je joue a la console ) du coup après je me reveille a 4h et c'est la merde

C'est le but non? (Je ne suis pas musulman) D'un coté le ramadan l'hivers c'est trop facile avec le soleil qui se couche à 17h30