Loups-Garous spotted

Heureusement que le WE je rattrape ( partiellement ) mon sommeil, à coups de 5H/nuit la semaine, je pourrais pas tenir je crois

Tout comme je n'arrivais plus à dormir lorsque j'avais changé mon lit de direction, on dit qu'il faut avoir la tête au nord pour bien dormir (c’était peut-être dû au changement d'habitude mais bon ).

"Si tu dors bien et que tu pètes la forme"

Je suis une exception apparemment

Y'avait un lit chez ma Grand-mère sur lequel mes parents me forçaient à dormir pour ne pas lui donner du travail.
Matelas dur, aucun coussin adapté, enchaînements de nuits déplorables.

1. Cannabinol Voir le profil de Cannabinol
2. Posté le 22 mai 2011 à 22:33:30 Avertir un administrateur
3. Tout comme je n'arrivais plus à dormir lorsque j'avais changé mon lit de direction, on dit qu'il faut avoir la tête au nord pour bien dormir (c’était peut-être dû au changement d'habitude mais bon ).

Ah ok, la mienne est dirigée vers le Sud-Ouest

Je dors 8 ou 9h/ nuit et je n'ai aucun problème de sommeil à signaler. Hier je me suis couché à 5h et je me suis réveillé à 12h ce matin, cool ma life.

Je suis d'accord avec l'auteur, le sommeil est très important.
Le manque de sommeil rend agressif, blessant et invivable.

Ce topic m'a convaincu (nofake), je vais essayer d'être désormais plus dormant

Ou pas, j'y arrive pas

HELP, des conseils

Chaud de dormir 6-7h à 15 ans ?

Franchement, ca dépend de chacun, mais 6-7H c'est pas énorme. 8H serait mieux.

"des conseils"

Aucune idée.
Enfin perso j'ai acheté un simulateur d'aube (et de crépuscule), et ça aide à dormir.

C'est surtout que je connais aucune personne de mon âge dormant aussi peu. Après quand je vois le temps de sommeil de certains ici, j'me dis que j'ai encore de la marge

Je dois dormir genre 6/7 H par nuit Pourtant, j'ai toujours autant de peine à me réveiller Alors j'enchaîne les clopes et cafés dans l'espoir de rester éveillé...mais ça marche pas

Le nombre de fois où je me suis endormi dans les vestiaires et chiottes du boulot...

Jack dans ton cas c'est tout simplement parce que pour ton bio-rythme, 6-7 heures c'est trop peu.

j'ai rythme de sommeil hum... hard...

3h du mat jusqu'à 7-9 heures...

et j'ai 15 jours de vacances, une semaine est déjà passé... mais je n'arrive pas à en profité trop fatigué...

des astuces pour dormir vite et tôt ?

Éteindre l'ordi dès maintenant.

Somnifères.
Et évite les écrans avant de te coucher. Ainsi que le sport avant de se coucher.

Pour bien dormir, il faut arrêter le coca avant 17h et stopper l'ordinateur à 18h30.