Il va falloir se réhabituer à se lever à 6h Comment faire pour se remettre comme avant ? Simple, ne changez rien. Vous serez défoncé le matin, vous lutterez la journée, et vous serez tellement naze que vous vous coucherez à 20h.

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Moi mon rythme en ce moment c´est 3h - 12h

Et vous ?

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Kakà

Pareil.

Selon que je me couche à 1h30 ou à 6h00, je me lève entre 11h00 et 16h00.

16h c´est chaud quand même tu perds toute ta journée

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Kakà

Bah oui mais il gagne toute sa matinée^^

La matinée est moins longue que l´aprés midi ^^

Quand je me couche à 6h00, c´est que je n´arrive pas à dormir. C´est rare que je reste aussi tard volontairement. Et, même si je gagne ma matinée, je perds en effet presque toute la journée en me levant à 16h00, et je trouve que je suis perdant au change au final. Pour ça que j´essaye aussi de reprendre un rythme plus normal. ^^

Arf Oui en effet ça doit pas être la joie d´être mi-insomniaque :s j´ai le même problème mais en un peu moins poussé ( pas plus de 4 heures) et c´est déjà très chiant.

Je pense pas avoir de problème d´insomnie en fait. Si j´ai un peu de mal à m´endormir certaines nuits, c´est parce que je pense trop et que j´ai pris un mauvais rythme.

C´est exactement pareil moi, je pense à des trucs pendant vachement longtemps et ca m´empeche de dormir ...

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Kakà

Ah, bah ça va encore... C´est gérable au moins.

Et même quand je veux dormir, je continue à penser à des choses contre mon gré

La Police de la Pensée aurait fort à faire avec moi

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Kakà

Si jeunes et déjà si pensifs... pour des vieilles raisons la plupart du temps, en plus.

Je me couche à 6h pour me lever à 12h pour le moment. Mardi je devrai me lever à 6h30...

Une bonne nuit blanche dimanche c´est réglé !

Cette méthode à plusieurs avantages ; tu es tellement défoncé ( de fatigue ) que ton stress s´évapore , la journée pré-rentré est très courte ( je me couche à 22h et me lève vers 5h en pleine forme ), tu as retrouvé ton rythme de someil après une des journées les plus crevantes de l´années ( a mon sens ).

-Rafwol- : Moi aussi ça m´arrive ça, à toujours penser en essayant de dormir, après on se couche à 22h pour s´endormir à 2 heures du mat enfin moi ce sera levé forcé la veille de la rentrée vu que j´ai un rendez-vous à 8 heures du mat et comme ce week end va être assez chargé en travaille épuisant
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tele-beauf, la télé des beaufs

Moi je me couche a 4h pour me lever a 11h environ

Eucaliptux :
Ouais la technique de la nuit blanche est vraiment pratique, je m´en sers souvent pour remettre mes horaires en place (ouais parce que aller dormir à 8h du mat´ pour se lever à 10h du mat´, ça le fait pas XD)

De toutes façons j´ai 2h de blabla le premier jour, ça devrait aller (et puis après c´est mercredi donc tranquille XD)

Ou alors y´a mieux :
Reprenre un rythme "correct" (2-4h -> 10h-11h) et comme moi, reprendre à 14h. Et grapiller une ou 2 heures par-ci par là. Vous vous couchez à 3h levez à 9h, vous êtes creuvés du coup le soir vous vous couchez vers minuit et hop, prêt pour la rentrée