Ya des compléments alimentaires qui peuvent t'aider à pioncer comme un bébé

Sinon mets toi une mine tout les soirs avant de dormir, tu dormiras aussi comme un bébé

Idem. 3-4 fois par nuit.

RobbieSlater Voir le profil de RobbieSlater
Posté le 27 novembre 2013 à 11:01:23 Avertir un administrateur
Et en moyenne un cycle dure 1h30 et ce qu'il décrit est typique d'un réveille en fin de cycle.
Ou alors il fait de l'apnée du sommeil et c'est ça qui le réveille

Ba fait la multiplication 1H30 par 8 reveil tu arrive a 12H de sommeil. Et le reveil en fin de cycle de sommeil c'est peut etre pas considéré comme une pathologie mais ça te detruit physiquement le lendemain.
Il ferait mieux d'aller faire des tests du sommeil si ça perziste meme en essayant de diminuer le stress et een augmentant la relaxation avant le coucher.

Prends du Magné B6

J'ai des micros réveils depuis le début je croyais que c'était normal avant que les mecs comme l'auteur se plaignent

Dans toute ma vie j'ai dormi 4 fois sans me réveiller

Oui bordel c'est horrible. Je suis toujours fatigué sa race. Aprés ma literie j'avoue c'est de la merde. Faudrais que je change le tout.

Arrete l'ordi, TV, téléphone, etc... 1h avant de te coucher aussi

Ouai ça peut venir du confort du matelas ou de l'oreiller. Magneium B6 j'en prends perso pour l'hiver j'ai pas l'impression que ça améliore le sommeil
Sinon vous faites du sport ? Ca peut venir de la aussi.