Bonjour/bonsoir,
Ancien sportif (et fumeur), j'ai laché le sport au fil des ans, j'ai pris du poids pour atteindre 112kg en début d'année.

Mon rêve serait de pouvoir dunker à nouveau alors que je vais bientôt avoir 40 ans, quand je dis dunker, c'est à 3m05, la hauteur réglementaire, la dernière fois que j'ai réussi, j'avais pas encore 32 ans et je pesais 86kg (pour 1m85).

J'ai perdu un peu de poids, la je fait environ 102kg mais c'est toujours trop lourd, j'ai perdu de la tonicité musculaire également du fait du manque d'entrainement et peu être de l'âge.

Idéalement pour faire un dunk basique d'une main il faut atteindre une hauteur comprise entre 3m25/3m30, aujourd'hui j'ai réussi à atteindre 2m90, je suis loin du compte.

Je me réentraine régulièrement depuis deux semaines et je fait attention à ce que je mange, je viendrai poster mon évolution régulièrement (si Claudou est d'accord).

Sinon des avis, pour vous est-il possible de dunker à 40 ans quand on fait 1m85 et qu'on a jamais eu une détente excessive ?

Dunker à 40 ans et 1M85, c'est un excellent défi oui
Après physiquement tu es toujours aussi performants ?

il passe de 86 kg à 102

sérieusement tu penses qu'il est aussi performant ? Faut faire science po pour comprendre ou quoi ?

Bien justement mon objectif est de redescendre à un poids proche des 85kg, mais c'est pas dit pour autant que j'arriverai de nouveau à dunker comme quand j'était plus jeune

Un gars evoluant avec mon frere en senior a +40 ans et il dunk vraiment easy, apres il fais 1m95

Anal Sur le cour terme il y arrivera pas mais sur long je pense que c'est faisable

http://www.youtube.com/watch?v=fk-t2HnXfy4

Spud Webb qui dunk à 47 ans

Ce qui m'impressionne le plus c'est qu'il le fait à froid (et en costard) !

En vieillissant c'est de plus en plus dangereux de faire un effort comme ça à froid, les chances de se faire une déchirure/claquage sont beaucoup plus fortes

C'est juste pour te montrer que tout est possible

oui merci usa4life

Bon Spud Webb a toujours eu une détente exceptionnelle par contre, pour ceux qui ne savant pas, il a gagné le concours de dunk NBA de 1986, du haut de son mètre 70.

Perso je crois que au maximum de ma forme (plus jeune donc) j'ai du atteindre 3m35/40, moins d'un mètre de détente.

Je précise j'ai des grands et longs bras (utile au basket), je touche mon plafonds à 2m50 sur la pointe des pieds...

Je m'entraine régulièrement sur des playgrounds, la j'ai été claqué plus de 90 dunks sur un petit panier à à peu près 2m50 de haut, dunks arrières, 360, claquettes, c'est l'éclate

Je voulais en faire 100 ou plus mais une douleur aux ischios m'a inscité à arréter la pour aujourd'hui.

Je cherche du monde pour faire des matchs de 2 vs 2 ou 3 vs 3 dans les allentaours de Versailles (78, Yvelines).

Si il y a des interessés

Courage, faudra faire gaffe aux douleurs et bien faire les étirements.

P-S : La vidéo est un fake. Il saute avec un trampoline et comme par hasard le sol est caché

Merci

La vidéo n'est pas un fake

u lien pour un pic dans 10 ans: dunker à 50 ans ??

https://www.youtube.com/watch?v=ptzdaPJU4ZU#t=19

Sisi c'en est un, on entend le son du trampo' si vous entendez bien

No troll please

Bon je up le topic...

Suite à l'ouverture du topic, j'avais de nouveau lâché le sport et le basket...

J'ai de nouveau repris du poids pour atteindre 118kg en juin 2016.

Je me bats, actuellement à moins de 95Kg

Par contre soucis de cheville à cause de mes multiples entorses pendant toutes mes années Basket.

Ce qui fait que je ne peux faire que de petites impulsions et ne peux pas sauter à fonds sinon ça bloque sur mon tendon d'achille de mon pied d'appel... J'ai peut être une opération chirurgicale à faire pour arranger ça.

Le lendemain de l'anniversaire de Shawn Kemp, en fin d'année, j'aurai 43 ans...

J'ai repris le sport en janvier dernier et regagné de la tonicité mais j'ai encore du taf...

Je ne désespère pas en tout cas, atteindre mon objectif me fait rêver et me motive.

Sinon je prends toujours du plaisir à jouer au basket sur des playgrounds

Et à votre avis ? Bill Russel dunk encore ? J'imagine même pas l'état de ses genoux...

Je me demande aussi si Barack Obama, grand fan de basket et joueur en loisir, qui mesure 1m87 y arrive...