Salut a tous !

Alors ca fait longtemps que je m'entraine a dunker.

On m'a dit que c'est plus facile a une qu'a deux.

Le truc c'est que a 2 j'y arrive (j'peux meme m'accrocher mais je le fait pas par peur de tomber vue que ça m'est deja arriver quand j'ai les mains qui glisse a cause de la transpi)

A une main j'y arrive pas. Soit la balle s'echappe de ma main au dessus du panier, soit elle tape derriere.

Sur les petits panier j'y arrive facile.

Sur les grand j'y arrive que a deux mains.

Pareil 2 mains j'y arrive mais 1 main non

J'ai le réponse, j'y arrive et à 2 mains et à 1 main

Dunker à 2 mains est plus facile pour vous car cela necessite avant tout une bonne impulsion et une allonge des bras.

Dunker à une main (bien que cela paraisse improbable) necessite plus de détente explosive car il faut que vous montiez plus pour arracher l'anneau au départ j'avais le même problème que vous puis j'ai un peu travaillé ma détente et je dunk easy now
Donc travaillez votre détente et vous aurez le dunk à 1 main

Rajoute à ca que la marge d'erreur du dunk et plus importante lorsque du dunk à une main donc en match dunk à 2 mains pour plus de sureté

Il faut aussi tenir compte du fait qu'il faut arriver à tenir la balle dans une main, et c'est pas facile...

Perso, c'est l'inverse. Le dunk à une main,aucun soucis mais à deux mains, impossible.

Ps: le dunk n'est plus d'actualité pour moi.

Ppurquoi vdd ?

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-29-7601470-1-0-1-0-dunk-a-une-main.htm

Yo,

perso je suis trop petit pour dunk et j'ai pas assez de détente mais je m'accrocher à 1 mains mais pas a 2 WTF ?

Normal a une main une de tes épaules quand tu saute monte plus haut que l'autre alors qu'a deux , les épaules sont au meme niveau et donc tu a pas les quelques centimètres en plus

Tu peut éssayer juste debout sans sauter tu monte plus haut quand tu lève qu'une main que quand tu en lève deux

Vous arrivez tous à dunker même sur les grands paniers ?
Je dois vraiment avoir la détente la plus moisie du forum alors.. J'arrive à peine à toucher le panier malgré mes 1m92

1m96 je dunk avec les 2 et avec 1 main(s)

Tu arrives à peine à toucher l'anneau? Tu devrais travailler ta détente pas pour dunker mais pour éviter que cela te joues un mauvais tour dans le futur
Et même pour les contres et les rebonds tu pourras dominer

Je fais 1m85 et je touche l'anneau du bout des doigts, vous pensez que je gagnerais à travailler ma détente ou je suis un peu trop petit pour dunker sereinement ? Parce que je suis sûr de pas avoir des qualités athlétiques hors du commun donc même si y a plein d'exemples de pro qui dunk à l'aise en faisant ma taille ou plus petit je suis pas sûr d'y arriver même en bossant ma détente

Bah travailler ta détente sa te fera franchement progresser au niveau explosivité du jeu et tu pourras dunker, faire un programme est quelque chose de pénible mais il faut le faire selon les dates et limites que l'ont c'est imposé! Si tu souhaites dunker, fais en un mais fais le jusqu'au bout