HEADSHOT !

Super-titus Tes pathetique mais d'une force ...

thismab L'abruti de base

J'habite au 4éme étage sans ascenseur donc pour moi vive les escaliers ! Parait que c'est le plus difficile mais aussi le plus efficace, j'ai aussi acheter une corde a sauter je sais pas si c'est vraiment efficace et en + je continue mon petit exercice on verra bien le résultat !

Belle répartie gamin, tu te ridiculises tout seul, merci

Pour en revenir au sujet initial, je pense que la corde à sauter ne sert pas à grand chose pour la détente. Ca fait travailler les jambes c'est sur mais c'est plus un exercice d'endurance et la détente repose essentiellement sur l'explosivité, en d'autres termes la puissance instantanée que les muscles sont capables de fournir, et pour ça, il vaut mieux travailler les départs en sprint, les sauts sur des bancs, etc. La corde à sauter c'est bien pour commencer les exercices, et former un peu les muscles des jambes pour ceux qui sont tous maigres, mais pour vraiment progresser, faudra chercher d'autres exercices.
Et être léger aide beaucoup bien entendu, moi je suis en surpoids, et on va dire que je ne saute vraiment pas très haut malgré une bonne musculature...

Tu te ridiculises mec .... deja avec ton 1,91m et tu touche a peine l'arceau ...
Et apres, aller regarder la pointure de mes chaussure pour trouver quelque chose a dire ( de debile ) en plus
Apres le complex c'est plutot toi qui l'a ... Et oui je collectione les Jordan et ?? ou c'est 1 complex
Si ta pas d'sous pour pouvoir acheter une paire de temp en temp remet toi en question
Et non je fait 1,82m ... et jme rappel a 15 piges deja je m'accrochai a l'arceau et sans forcer ...
Continue pas mec tu t'enfonce pour rien devant tout l'monde la

Et oui " pathetique " resume le rageux, jelou ect que tu est ... et ça c'est de la repartie contrairement a toi
Aller j'arrete la sinon tu va te sentir " complexe "

Super-titus pour la corde a sauter tant mieux pcq je déteste sa en revanche je vais me mettre a fond dans la montée d'escaliers étant donné que j'ai jamais déménagé sa fait 15 ans que je monte ces p*tains d'escaliers ce qui fait que j'ai une grosse endurance pour monter et c'est le + efficace ! ^^

ThuGamer76 Ah oui les montées d'escaliers c'est très bien c'est ce qui fait travailler le plus ! Si tu peux monter chaque marche en sautant à pieds joints, à cloche-pied, ou en sprint, crois moi que tu vas vite progresser

Et sinon pour l'autre guignol, tu me fais tellement pitié, ton message suinte la connerie, et s'il te plait retourne à l'époque apprendre le français parce que la ton orthographe est à vomir... et profite en pour apprendre à lire aussi, j'ai dis que je faisais 1m95 pas 1m91, même si les chiffres c'est probablement un peu trop compliqué pour ta cervelle de moineau. Bref fin du débat, j'arrête la j'ai pas envie que Claudou doive encore locker un topic à cause de moi

Hahaha une blague le type

Nate Robinson

Encore mieux https://www.youtube.com/watch?v=_CbltipuUQI

Oui vous faites mieux d'arrêter de vous chamailler pour des bêtises
On n'est pas là pour s'embrouiller. Et c'est moi qui fait 1.91m et qui touche l'arceau. Et chacun a sa détente etc.. Et The-SyN94_ si tu critiques des gens comme moi qui ont pas beaucoup de détente, bah tant mieux pour toi. Ça te donnera une raison de te sentir supérieur, mais comme l'a dit Super-Titus, la détente ne fait pas tout...

D'ailleurs, j'vais m’entraîner avec l'exercice des escaliers moi