Sprint escaliers abdos je note !

Chaud t as un don

Merci merci je vous ferez part de l'évolution et j’essaierais de prendre en vidéo pour illustrer ce que je dis

Il est vrai que sur ta vidéo tu as l'air encore assez loin du dunk. Tu as une belle détente mais ta main reste toujours sous l'arceau, à mon avis il te manque un bon 20cm de détente pour y arriver.

Nouvelle vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=wjC0rF423bM
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T'es encore loin mais bon
si tu progresses c'est déjà bien

T'es loin de dunker, perso j'ai dû attendre de pouvoir m'accrocher à deux mains pour dunker à une regulierement

Tu as une sacré detente!!! C'est impressionant! perso je mesure 1m86 et je touche difficilement l'anneau donc je ne peux etre qu'admiratif!

Maintenant il me semble qu'il te manque une vingtaine de centimetre mais continue à t'entrainer, tu es jeune donc c pas impossible mais quand meme tres compliqué. Les courses dans les escaliers sont un bon entrainement. En revanche, Je te deconseille les poids aux chevilles, un pote s'est flingué les articulations comme ça. ..

en tous cas chapeau!!

Vu tes appuis il serait mieux pour toi de dunker main gauche , et tu es encore assez loin du dunk , pour savoir si tu y es presque c'est simple , faut au moins que la balle passe au dessus de l'arceau et si t'as pas la détente necessaire encore à 80% elle tapera la planche

Faits de la corde à sauter, renseigne toi partout sur internet. Demande à ton coach etc...

Sans avoir jamais travailler ma détente elle est de 88cm j'ai de la chance car je fais 1m75-6 et je touche l'arceau mais je dunk pas encore.

Je prend tous ça en compte et je continue à m’entraîner par contre c'est jamais quand on film qu'on y arrive le mieux alors vous vous doutez bien que je fais quelques fois de bien meilleurs sauts !