https://www.youtube.com/watch?v=DEM_dmjj5ws
Bonjour, je suis Samy 18ans Fan de Basket bien sure et j'aimerais quelques exercices pour améliorer ma détente.
Je mesure 1m69 et je n'ai pas trop de souci pour m'accrocher à l'anneau ou le toucher avec pratiquement une main au dessus mais pour se qui est de dunker c'est encore assez compliquer pour moi.
Merci

Oui bah t'es comme tout le monde hein, tu touches pas vraiment l'anneau donc de là à dire que t'as une main au dessus c'est faux. Perso j'ai à peu près la même détente.

+ bah c'est 1m69 tu peux pas vraiment sauter plus haut.

Si si je touche assez bien l'anneau seulement quand j'ai une balle c'est totalement différent...

PS: désolé pour le titre 1m69 pas 1m60 ...

T'inquiètes pour avoir le dunk c'est minimum 1m75.

C'est pas vraiment une question sur ma taille mais plus des exos pour améliorer ma détente que je veux.. j'ai déjà dunker je sais se que je peux faire je veux juste améliorer tous ça

j'ai déjà dunker

Oui bien sûr

Oui... si je te le dis.
Bref le sujet c'est des exercices que je veux si t'es pas là pour ça et juste pour remettre en cause ce que je dis tans pis, tu peux partir.

Lol Valdivia y a pas vraiment de taille minimum pour dunker hein... Il peut très bien arriver à dunker en faisant 1m70 voir moins !

Merci !

Il y a une barre de recherche sans être désagréable ou il y a un milliooooooooooon d'exercice

Je fait 1m95 et je dunk pas. Pourtant j'entraine ma detente sans relache.

1 mètre 69 et tu t'accroches à l'arceau tu as une détente de malade !!

Oui mais j'en veux encore plus tout à l'heure au match à la mi-temps un amis m'a fais un aley-oop et j'ai sauter pour smatcher j'étais bien au dessus mais quand je suis retomber j'ai accrocher l'anneau et la balle et ressorti avec le ressort... ça me rend un peu fou de les rater de si peu il me manque tellement rien !!

Perso avec 1m,85 je touche même pas l'anneau
Mais je suis lourd

T'as une détente de fou
À 1m70 je suis treeeees loin d'y arriver perso

C'est tellement mon rêve de Basketteur mdr faut que je réussisse et que j'arrive a prendre en vidéo pour tous les gens qui veulent pas me croire !

T'as essayé de sauter à un pied ? Parce que pour ta taille c'est meilleur .

Et sur la vidéo t'as pas trop l'air d'atteindre l'arceau , tu peux pas remettre la faute sur la balle étant donné que tu ne l'as pas dans les mains .

La vidéo est assez vieille maintenant... 2 mois il me semble donc j'ai bien évolué depuis mais là j'ai l'impression de stagné !..

Désolé double poste mais j'ai oublier de répondre a une question :p oui oui j'ai essayer je monte vraiment moins haut à un pied.

Ah ... Bah sinon moi j'me suis accroché à l'arceau en juin et j'ai stagné jusqu'à mi octobre , quand j'ai repris les entrainements en fait : Beaucoup de sprint , escalier et abdos !