le dunk, c´est le mouvement spectaculaire par excellence dans le basket.
C´est clair que c´est pas forcément utile.
Steve Nash double MVP => jamais dunké en match

Mais rien que pour voir la réaction du banc de ton équipe, de celle d´en face, et du "public"... je pense que le dunk reste quand même quelque chose d´assé exceptionnel. C´est un des seul mouvement a faire lever toute une salle a n´importe quel moment du match.

Et l´entrainement que l´ont fait quand on est jeune servira toute la vie, donc je parle aussi de quand vous aurez 20-25 ans, si vous joué toujours.

Sinon, je peu vous dire que pour dunké, faut être vraiment pas mal au dessus de l´anneau avec sa main, et si possible réeussir a tenir la balle dans une main.
Perso toute l´annnée passé je m´arrochais facil a l´anneau, mais impossible de dunké, j´étais trop juste.

Et c´est clair que, c´est mieux de savoir shooté a 3 pts, mettre des cross, faire des passes... mais le dunk... c´est quelque qui n´est pas a porté de tout le monde, sa rend ça encore plus "impressionant".

Faut pas oublier le 3 points comme un truc spectaculaire aussi, sa a été autorisé pour faire le spectacle dans la ligue avant la nba(je crois).

le 3 points on the buzzer et pour la gagne fait lever aussi lol

Nan mais je suis d´accord, mais j´ai bien dit " a n´importe quel moment du match".

oublie pas que cross a la iverson, les passes a la steve nash ou le shout a la novinski, c pas a la portée de tout le monde...

Air Alert 3, ça peut faire gagner 15 à 30 cm de détente, si tu le fais bien, en 15 semaines.

Pour moi le seul et unique moyen pour améliorer sa détente et en même temps son jeu, c´est l´entraînement.

Et oui comme on dit, la perfection vient avec l´entraînement.

J'texplike mon cas moi j'mesure 1m80 pr 68kg é je dunk, mai le truk ki compte aussi C le poid. Cbien tu pèse?

STP,regarde la date du topic!

le mec est barge ou quoi ?

Je fais 1m90 pour 75 kilos et je dunk à l'aise. Mais faut pas croire que c'est les abdos, la course et pleins d'autre exercice qui vont vous faire jumper. Certes sa aide un peu mais faut s'entrainer à dunker car sa demande de la technique, de l'énergie, de la vivacité....

please sur le topic officiel de détente ok ?

Si on mesure plus de 1m65 en 2 ou 3 mois on peut dunker il faut juste de bon entrainement

Pourquoi faire chier le monde parce que ceux ci on envie de réussir à dunker ? Au final même si cette personne ne le fera pas en match, elle améliorera beaucoup sa détente et c'est important au basket, alors où est le mal ?

Bon les gars vous m'faites assez rire (la page 1 , j'ai pas lu la page 2) .. Déja , le mec qui a dit qu'en pro A ils claquaient pas beaucoup de dunk par match et que lui du haut de ses 14 ans ne pourrais pas le faire est selon moi .. Ignorant --' .. Logique qu'en proA ils ne dunk pas toutes les possessions , la défense est énorme ! C'est pas du tout le meme niveau que la catégorie du jeune de 14piges .. Apres , moi n'ayant jamais je dit bien jamais taffé ma détente , je fais 1m75 a 17ans et je touche l'arceau , je ne suis pas antillais (détente naturelle)etc.. En la taffant et SURTOUT avec la volonté de dunker , vous pourrez le faire je pense . 14ans 1m80 c'est bien mais ça reste petit pour dunker ! Bien qu'a mon avis ce soit inutile de claquer des dunk en amateur , sauf 1 fois de temps en temps pour intimider l'adversaire ou au contraire le motiver , c'est a double tranchant. J'ai rencontré une équipe y a pas longtemps avec un mec qui dunkait facilement détente seche etc .. Au début ça nous a vraiment dépités , mais nos intérieurs avaient la rage et lui ont scotché deux contres , l'autre n'a plus dunké 1 fois . Effectivement en sois le dunk est inutile a notre niveau

En dehors du basket , j'trouve que c'est pas tres sympas de dire qu'un tel est minus et qu'il est frustré ou j'sais pas quoi .. J'sais pas , t'as pas décidé de faire cette taille , et dit toi bien que 1m80 a 14ans , j'devais bien faire 1m65 a 14ans , j'me serais fait un plaisir de te crosser etc.. =D j'aimerais vraiment pas etre géant :P Tout ce qui me motive dans ce sport c'est trouver les solutions et réussir à berner l'adversaire , de pénetrer dans la raquette , feinte de passe et hop .. C'est juste magnifique comme sentation . Prendre la balle en poste bas pour la déposer dans le panier --' c'est pas interessant .

VOILA merci a ceux qui ont lus

Non mais 1m80 à 15ans c'est déja ca et puis vous avez le temps pour dunker.
Moi même j'ai cet objectif même si je sais que ce sera dur ne, mesurant qu'1m65 mais bon je me dit qu'a 17 ans sans avoir travaillé ma détente j'attrape déja l'anneau donc avec un entrainement intensif je pense pouvoir y arriver un jour puisqu'il doit me manquer quoi, entre 15 et 20 cm pour passer le ballon ce qui me donne de l'espoir.

Mon entraîneur m'a dit : Pour dunker, il faut avoir que du muscles

C'est possible, bon entrainement.

Oui c'est possible, mais je vais éviter de te pondre un pavé de trentes lignes, comme certains VDD.

Corde à sauter + Chaise =

Après, si t'as déjà 60 cm, peut-être que tu n'en gagneras pas 20 de cette façon...