moi je connais un gars dans mon équipe il a 13 ans depuis 3 mois et il fait 1m85

Slt tt le monde j'ai 13 ans et je mesure 1m53
j'arrive a touché le cerceau ki fait 2m50
est ce que c'est baucoup pour moi ?
Repondez moi sil vous plait

ça te fait environ 60cm de détente c'est pas mal !!!

pfff ça me fait tripé quand même certains ont raison !!! 12ans 1m70 je veux dunké combien de temps je dois m'entrainer pour m'accrocher?
est-ce que vous faîtes 8ou9 /10 aux lancers?? est-ce que vous savez dribbler des deux mains sans problème et shooter aussi?

Je vous pari que tout ce monde regarde les James ou Howard pour dunker comme eux...mais le problème c'est qu'ils ont fait quelques piqures avant d'en arriver là !!!

aussi quelque chose l'orthographe c'est un peu plus important que le basket ;)

la détente c'est comme tout c'est dans la tête que ça se joue!!! Si tu veux progresser dans ton canapé laisse tombé le sport.!!!

ça sert a rien c'que tu dis, laisse ceux qui on envie de rêver...

slt,

en 5eme jarivé a touché la planche sans trop forcé et je fesé 1m65 (en pratiquant ds un club 2/3 entrainements /sem ) , c'était dans mon tempérament ,j'étais un joueur physique tellement que je me suis niker les deux genoux (aidé par mes 20 cm en 1 an ) :Osgood Schlatter ...

Un peu moin de 2 ans après , j'ai pu recommencer ,mon medecin m'avais dit d'y aller molo (genoux ,condition physique) jme suis blessé le dos (failli faire hippon sur un pivot)....

Tout ça pour dire ,que suivant les personnes il faut ptet eviter les exercices barbares genres mettre des poids o chevilles surtt si on est en pleine croissance.

Maintenant ,je fais 1m80 pour 80 kilo (jfais de la muscu) rien que pour toucher le filet ... ,courrir...
Après moi g pas de demi-mesures, vs je c pas .

Précision ,j'aurais pu (si j'avais continuer a faire du sport) me faire opérer ,et me taper de la réduc-béquille (je connais un handballer a qui c arrivé )

Perso je fais 1m80 je touche l'arceau mais j'arrive pas à dunkay avec une taille 7 je commence avec une taille 5

moi je voulais demander
je mesure 1 60 et je c pas kan je vais toucher l'anneau et faire un dunk
chez moi je touche presque le plafont qui fait 3m

euh... tu touchera le cercle quand tu posteras dans le topic officiel....

J'ai l'impression que c'est un fake.

Bah moi je suis a a peu près 20cm du cercle pour mes 1m65... Avec une détente de feu c'est faisable

Je fais 1m78 et je touche les 3/4 du filet en detente seche. Mais je touche pas le cercle même en prenant de l'élan

je suis a 10 cm de l'arceau .J'ai 13 ans et je mesure 1.80 , se serait sympa si ont pouvait me conseiller les
MEILLEUR exercice pour augmenter ma détente.

1 m 80 et t'es à 10 cm de l'arceau

Corde à sauter, fais 10-15 minutes par jour, tu verras le progrès.

Moi c'est chaud, le dunk c'est venu presuqeu " d'un jour à l'autre ". Il suffit que tu travaille tes abdos et la chaise à fond pendant 2 semaines et tu dunkes, enfin après ça dépend ta taille. Moi j'fais 1m98, et maintenant j'dunk tranquille mais avant j'galérais parce que j'avais des problèmes aux chevilles.

Merci de poster dans le topic officiel qui est épinglé^^

:s oué enfin a la corde a sauter.... j'ai un pe du mal :'(

aprés j'ai que 13 ans aussi j'ai le temps quand méme , mais bon se serait pas mal de dunker en minimes :D

eu si non c'est nul d'étre a 10 cm de l'arceau a 1m80 ?