Moi avec mes 1.73 je touche 1/4 du filet du panier il me faut encore 30cm à mon avis car je pense que je joue sur des paniers de taille pro vu que c´est sur le stade de ma ville

Moi je fias du basket depuis 1 ans et ma detente ses ammeliorer de 70 cm !
J´arrive pas encore a dunker sur les 3m05 mais sur les petit j´arrive a faire des 360

moi jai 17 ans je fe 1m89 je maccroche sur un pano de 3m05 je fe des dunk une main et en detente seche je macroche une foi sur deux !!

moi je fais des dunk aussi ! Hier a mon entrainement on amis un trampoline juste en dessous de l´anneau et on a fais celui qui fesais le plus beau !J ´ai reussi a faire le moulin a vent ! Je vous montrerais la video plus tard !

skaterouf tu fait 1M combien stp!!

perso je fais un peu plus de 1m90 a 16 ans je m´accroche à 1 main, 2 quand je suis en forme mais je manque grave de détente comment gagner en détente ?? ?

pourquoi vous uppez tous des topics datant de plus de 3 ans...

Ils les up peut-etre parce qu´ils sont concerné par la détente!

Les gars vous voulez un conseil de malade ?

Travaillez vos shoots , pas votre détente.

déjà travaillé
et je susi pivot, donc j´ai pas besion de tirer plus loin que les lancers francs

Moi je fais la chaise un jour sur deux, le soir, et j´ai deja gagné pas mal de detente (qui reste merdique je touche a peine la planche, je fais 1m72)

Je fais 1m75 je touche l´arceau pas énormément mais je le touche depuis peu.

C´est bien d´avoir un shoot, mais quand t´as un mec sur toi qui fait 15 à 20 cm de plus, je pense que d´avoir de l´explosivité ça sert!Travailler ça détente ça améliore la hauteur mais ta vitesse aussi! Enfin pour moi!

J´ai 17 ans, 1m78-79, autour des 1m 1m05 de détente, et je peux te dire qu´elle me sert dans la raquette pour aller cherchons les rebonds sur la tête des interieurs qui la plupart du temps ne forcent pas croyant avoir le rebond...Et ça même à un bon niveau, pas seulement en départemental et région...

J´ai jamais bossé la mienne encore, le seul conseil que je peux vous donnez c´est de bosser mais en essayant de duker, allez vous faire des sessions dunks tout seul, petit à petit vs allez prendre! Et si vous voulez faire plus, un peu de corde et des abdos ça peut servir! et ouai, faut avoir un minimum de souplesse pour être explosif!
Je laisse 2 ou 3 vidéos pour prouver que d´aller dunker c´est mieux que le squatt et tout ce genre de truc!

Panier à 3m05
http://www.youtube.com/watch?v=KoBome-pgNU
http://www.youtube.com/watch?v=mXc85DrRuS4

Rider à 2m95
http://www.youtube.com/watch?v=6LTPAoI7g2w

Je fais un mix à 3m05 en ce moment, je le posterai si ça interesse quelqu´un!

Est-ce que la chaise ralentit la croissance

salut à tous!! J´ai trouvé un super jeu pour gagner des lots du paris basket racing! il suffit de s´inscrire et ensuite on peut parrainer des potes. l´adresse c´est :

http://www.e-team.fr/pbr//index.php5?parrain=1169126443

c´est jusqu´au 27 janvier 2007 vite !

a bientot

j´ai a peine 14 ans, je mesure 1m90 !! et je pese 77 kg et j´arrive a dunker, mais je fais pas de basket je fais du handball, peut etre devrais je essayer le basket sa a l´air pas mal...

c´est çà, moi j´ai à peine 10 ans et je fais 2m35

alors pour la detente si vous avez des escalier chez vous ça aide
un ami de 1m75 dunk de mon equipe et moi aussi ( bon c´est pas des dunk de nba ) je fait 1m87 bon un collegue de 195 arrache larceau a chaque fois c´est deg ça lol.

alors les gars medecine-ball au dessus de la tete et hop tu sautes tu sautes . Si non tu prends une marche assé haute et tu montes jambe apres jambe en tapuyant sur celle qui est sur la marche et voila :D si non maintes et maintes reprise sur larceau :D

lol et mon frere qui a 13 ans fait 1m81 pour 58 kg ^^ il me ratrappe ce con :D

ba quoi ndjikipierre moi aussi j ´ai 14 ans et je fais 1m80 presque... je vois pas où est le probleme avec antoinerider?.... et puis même si il mitonne, ca existe des jeunes comme ça... par contre pour toi antoinerider: c´est clair t attend quoi pour te mettre au basket??:)) (si t´as pas mitonné...:)))