FMAAAAA <3333333333333333333333333333333333333333333333333
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holy fuck kole

Mais dafuq, kole, robix, vous êtes revenus

Surement un coup des illuminatis, encore.

bien ?

Putain, je n'irai plus me balader dans les bois à 22H00, il a fallu que je cours pour échapper aux moustiques, sales petites merde.

J'ai mangé quelques piqûres au passage Merci le cardio.

get endurance.

Mini => J'imagine bien la situation

Te plains pas, en Afrique, t'as un insecte qui fait pareil sauf que lui te coagule pas la plaie et te mets des vers dans les yeux

+ Bonsoir à tous wesh wesh bien si t'as vu trop de la balle cousin

Hey Kole

Kole J'suis genre dans Stalker là, je survis difficilement en milieu post-apocalyptique j'ai l'impression.

Rock_n_Rolla
Posté le 27 juin 2012 à 22:40:02
get endurance.

Elle se renforce de jour en jour

R195 je me doutais pas que ça pouvait être aussi agressif

SebLeBelge
Posté le 27 juin 2012 à 22:40:26
Te plains pas, en Afrique, t'as un insecte qui fait pareil sauf que lui te coagule pas la plaie et te mets des vers dans les yeux

C'est dégueulasse

mini Mec, depuis que j'me suis remis à la thai, j'ai jamais souffert comme ça.

En plus avec la clope, j'ai l'impression de vomir mes poumons après 40 pompes.
Alors pendant les 3 séries de 50 quand l'coach est de mauvaise, j'te laisse imaginer mon état.

C'est hélas vrai

L'est passé où l'autre, on discutait du fais qu'un Dalek est mignon, puis l'a disparu!

Mini => C'est agressif et rusé
Chez moi ils arrivent à passer alors que j'ai toujours la porte fermée et une moustiquaire à ma fenêtre.

Vive les systèmes d'aérations \ /

En plus avec la clope, j'ai l'impression de vomir mes poumons après 40 pompes.
Alors pendant les 3 séries de 50 quand l'coach est de mauvaise, j'te laisse imaginer mon état.

C'est une belle performance quand même.

Je peux faire 10 pompes grand maximum, après c'est trop dur La thai, c'est pas l'art de combat ou tu utilises les coudes et les genoux pour frapper?

C'est dangereux ça

Un coup de coude dans les gencives... mhhhhh les dents qui sautent.......

R195 Une dernière volonté? \ -( /

Bah si, mais dans mon club on fait un mix entre la Thai et le kickboxing, le "Kawan" ça s'appelle, ou un truc comme ça. Boxe jap je suppose.

En gros, on utilise pieds-poings, genoux, pieds et poings retournés ( genre un 360 quoi pour le pied et les poings )

C'est très varié et dynamique, c'est ce qui m'a plu.

Et en fait à l'échauffement c'est genre, l'entraînement dure 2h30, et on a 55 min d'échauffement purement physique, clairement de l'endurance, muscu et étirements, et ensuite coaching, séries d'exercices, puis 20 min tout à la fin, combat libre avec le partenaire de ton choix.

Seulement, pendant l'échauffement, tu fais de la corde à sauter, des pompes, de la course sur place, des talons-fessiers, genoux en l'air ( me souviens plus du nom exact ), flexions-extensions, ce genre de trucs.

Ce qui me tue le plus c'est l'endurance à la corde et au sprint, et les pompes.

Pour ces dernières, un des deux coachs est particulièrement cruel.

Sur 55 min, en tout, quand il est de BONNE humeur, tu fais 5 séries de 30 quoi. Sinon ça va jusque 5 séries de 50

Je déteste ça, mais bon j'le fais pour garder la forme quoi, après t'as la tête toute légère, c'est sympa

oh la famille est presque au complet!

Oui ballzou

Je reviens, je sors m'en griller une