j'ai fait 2 ans d'aviron (bon j'avais 14/15 ans) qui n'ont rien changé

sur la photo c'est pas aussi flagrant ke je te le di

Pareil pour mes photos

ta gueule avec tes jambes de bûcheron

Pour le Hagakure, c'est celui-là qu'il faut acheter 261 pages:

http://www.amazon.fr/Hagakure-Ecrits-sur-voie-samouraï/dp/2846170975/sr=1-2/qid=1171289082/ref=sr_1_2/403-9528897-6615628?ie=UTF8&s=books

Celui-là est bien mais cher et ne reprend que les écrits concernant les samouraïs, 110 pages seulement :
http://www.amazon.fr/Hagakure-secret-samouraïs-Jocho-Yamamoto/dp/2857071442/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1232635625&sr=1-1

Sinon, il y le livre de Mishima, qui commente le Hagakure et l'interprète, c'est intéressant : http://www.amazon.fr/Japon-moderne-léthique-samouraï/dp/2070703606/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1232635879&sr=1-1

Non mais faut pas croire que tu vas changer du jour au lendemain, et plop tu es devient une armoire. Ça doit être un travail constant et dur. En 1 an si tu t'exerce et tu bouffe pas que des pizza ou autre merdes, tu verras les changements seront flagrants (ou seuleument en quelque mois si tu bosses tout les jours vraiment dur comme j'ai fait pour la charpente).

J'ai connu un type, avec le même genre de constitution, qui en bossant comme un malade sans relache, il a pris du muscle et des abdos en seuleument 3 mois. Tu aurais vu ses photos c'était flagrant. Mais dans le cas de ce gars il était un peu barje, il allait tout les jours à la muscu et il bouffait les merdes protéiniques en boites pour prendre des muscles le plus rapidement possible. Il faisait que ça le con.

http://img297.imageshack.us/img297/8828/s6302339tf8.jpg
voilà une photo plus flagrante je poste ici m'en branle

c'est bon j'ai fini de me plaindre

De toute façon j'ai fini de m'apitoyer sur mon sort, si tu te sors pas les doigts du cul t'as plus qu'à t'enterrer.

Tu vas à la muscu de ton quartier et tu arrêtes de couiner. Il te diront quels exercices faire et la diète à suivre.

non y a des dizaine de racailles de merde qui se la pètent je pense être près à faire pas mal de concessions mais ça pas question

putain j'ai encore bien mal aux abdos quand je tousse je suis tenté de reprendre l'entraînement mais c'est pas conseillé quand on a des courbatures

Ben tu vas dans une autre sans racaille. Sinon, tu as vu les 2 dernières photos que je t'ai envoyé ? (je te nique ta race que tu dois l'avouer)

Faut pas non plus que t'en fasse trop, tu pourrais te niquer les muscles si t'y vas comme une brute.

cé pa tan létiopad

ke tu te la mian

par contre c'est le vrai baroudeur

T'étais où là ? Au fin fond du Chili ?

ah ben non ça serait plutôt en ching chonguie

Dans la jungle du Cambodge. Il faisait une putain de chaleur et j'avais l'air d'un con avec mon bandeau

le précipice de la mort

Oui c'était dangereux.