168 à 13 ans et 43 kg

Ironie / OFF

oui tu as raison alexkidd59,cest connu...la natation muscle tres peu,si tu vas dans un parc aquatique c normal,moi je pqrle de faire des lingueur 20 min par entrainement test et dans trois mois on en reparlera lol

tu as tout juste 13 ans! Surtout ne fait rien de spécial maintenant.Tu prendras naturellement du poids avec l'âge.

ludodu7466
Posté le 5 mars 2012 à 18:42:39
Le mec te parles de Westbrook

Il parle IRL pas à la play

Bah oui
Je voulais lui dire de prendre son exemple..

Stefnash pk tu met sa ?

@pseumi : Oui je suis d'accord que je prendrais du poid avec l'age mais j'aimerais bien essayer de me faire avoir une bonne carrure vers 15-16 ans . Car 45kilos tous mouiller en minimes sa passe mais en cadet c'est trop juste si tu vois se que je veux dire

J'ai mis sa car 1m68 à 13 ans ... et SURTOUT 43 Kg.

J'ai 12 ans je fais 1m68 et pour 50 Kg.

iverson031987
Posté le 6 mars 2012 à 14:00:07
oui tu as raison alexkidd59,cest connu...la natation muscle tres peu,si tu vas dans un parc aquatique c normal,moi je pqrle de faire des lingueur 20 min par entrainement test et dans trois mois on en reparlera lol
______________________________________________

Moi je fais déja de la muscu donc pas besoin de piscine...
Et les nageurs pros font de la musculation, tu crois que c'est pour le plaisir?? S'ils seraient aussi musclés rien qu'en nageant ils s'emmerderaient pas à soulever de la fonte...

Commence déjà par faire 25 pompes le matin 25 pompes le soir ça va te construire un dos et des épaules, c'est ce qui faut pour se faire respecter au rebond. De plus le muscle pèse plus lourd que la graisse,donc tu fais mieux de te muscler pour prendre du poid et même sans soulever de la fonte tu peux améliorer ta masse musculaire.

Commence déjà par faire 25 pompes le matin 25 pompes le soir ça va te construire un dos et des épaules, c'est ce qui faut pour se faire respecter au rebond. De plus le muscle pèse plus lourd que la graisse,donc tu fais mieux de te muscler pour prendre du poid et même sans soulever de la fonte tu peux améliorer ta masse musculaire.

Ok merci a tous sa fait vraiment plaisir que vous avez repondu avec serieux

Fais tout simplement du sport, pas besoin de muscu à ton âge tu vas couper ta croissance, contente toi d'abdos et de quelques pompes, mange équilibré et fais du sport le plus régulièrement possible, ton corps sera habitué aux efforts physiques et d'ici 2ans tu commence la muscu mais petit à petit...

renseigne toi bien pour la natation,mange bien nage et dici deux ou trois ans fais un peu de muscu,cest ce que je fais en complement,jfais 1m81 pour 90 kilo,crois moi c la bonne formule,autant pour lexplosivite,endurance et resistance,te lance pas dans des programme bidon de muscu mnt