J'approuve ce que dit l'auteur mais je n'approuve pas la façon de le dire. La musculation c'est après 16 ans, et pas avant et pas de sèche, pas de whey ( préférablement ). En gros, manger énormement de pattes, de viande blanche est ce qu'il y'a de mieux sans oublier bien sur la salade, les fruits et c'est bon.

la blague

pourquoi pas avant 16? faut juste s adapter...

et pour la sèche et la whey faut m expliquer en quoi c est mauvais

oublie pas les légumes dans ce que ta citer aussi...

Oui je suis d'accord, il est tout à fait possible de se muscler avant 16 ans ! (ya qu'a regarder adrien de "ado-musculation", qui a commencé a 12 ans avec lafay)

bon après il faut respecter qq règles et c'est bon

je conseille néanmoins aux jeunes comme moi de passer voir leur medecin generaliste pour demander des infos

après même certains medecin y connaissent rien et crois a des clichés énorme.
mais un des risques majeur pour les jeunes selon moi c est ne pas connaitre ses limites/ne pas écouter ses sensations/ et y allé trop vite ou fort