11 pas, en chaussant du 43.

Ah je suis à peu près comme toi Pk, 12 pieds en chaussant du 44

Ah nan 11 pieds en fait, je me rappelle que 12 pieds c'était légèrement en pente donc...

Avec élan 15 à 16 pas ça dépend des jours.

Il va vraiment falloir que j'améliore ma détente... Avec élan je dois faire à peu près 3 mètres 30-40. Je dis en mètre parce que j'ai aucune idée de ce que ça fait en pas et que j'arrive assez bien à estimer à vue d'oeil. Et tant qu'on y est je m'étais mesuré en saut en hauteur cet été et je sautais jusqu'à 1m15. ça casse pas des briques non plus :/

Bah ça peut aller hein, après le parkour c'est pas faire des sauts de fou hein.

Peut-être mais on vas plus vite en faisant un saut de précision qu'en faisant un saut de bras parce qu'on va pas assez loin et puis je parle de sauts sans hauteur conséquente, pas des sauts de fond.

Je parlais pas de sauts de fond non plus, mais ce que je veux dire c'est que maintenant de plus en plus de gens voient le parkour que dans les sauts énormes alors que c'est pas du tout ça...3m40 c'est très bien en saut de détente.

Ne t'inquiète pas on a la même vision du Parkour C'est juste que en me comparant à vous je vois que je pêche un peu du côté de la détente te qu'il faudrait que je la travaille. Mais les mouvements techniques sont aussi très importants, je suis d'accort.

Oui volà
Gagner en détente est une histoire de patience, pendant un petit moment je suivais un petit programme pour la travailler, maintenant je la travail en traçant.

Les flexions ça aide bien ? J'ai aussi un petit exercice pour muscler les mollets.

Flexions explosives en sautant, je sais pas si tu vois ce que je veux dire. ^^

Oui, je vois. Merci beaucoup

Moi je fais rien pour travailler ma détente, au parkour faut s'adapter avec les capacités de son corps

Et puis c'est en traçant qu'on s'améliore;

moi faudrait que j'améliore un peu ma détente car en saut de précision par terre (saut pied joints) je fais que 1,20m ou 40 je sais plus

Je me rappelle plus si tu as donné ta taille mais es-tu petit ?
C'est peut-être à cause de ça, même si 1m40 c'est vraiment pas énorme.
Tu n'as peut-être pas la technique (mouvements des bras) ?

Pour revenir au sujet d'avant j'arrive pas au planche sur une barre , tandis qu'avec un mur j'y arrive mais j'ai pas le réflexe suite à un passe-muraille. Sinon en préss je fais du 9.5 pieds pour du 44 quand je suis en forme. Mais faire du 11 en préss sans pente sa me paraît très chaud.En détente je pense faire minimum 13 mais j'ai j'avais essayé plus de 12 avec un vrai obstacle.

Moi j'ai aucune barre donc je peux pas essayer...

Bah si tu arrives à t'accrocher après le passe muraille tu as tout ton temps tu te mets en position 'accroupi' et ça passe facilement

Nan mais on parlait de saut sans obstacle, enfin juste sur le sol quoi
Par contre si tu fais minimum 13 en détente , GG.

Enfin 13 minimum je voulais dire à fond, j'ai jamais vraiment regardé combien je faisais. Mais Mon entraîneur Charles Bruent de la West Coast m'as dis que son max c'est 10,3/4 .

Charles Brunet* j'ai jamais essayé sans rien pour moi mon 9.5 c'est sans rien et avec un obstacle à la fois