Quand je dis bon niveau c'est que j'arrive bien à faire les Passages d'obstacles

Je le redis tout est relatif.

Si toi tu trouves que c'est bien c'est pas pour ça que tout le monde trouve que c'est bien.

Bonjour a tous je viens de découvrir ce topic. Enfin donc je pratique le parkour presque tous les weekend mais je commence. J'ai pres de chez moi une sabliere(un endroit avec du sable quoi) et j'y fais des sauts de fonds de temps en temps mais de peut etre un peu plus de 3m je sais que c'est pas tres bon pour les genoux/chevilles mais j'atterris sur une grosse epaisseur de sable donc je me demande si il vaut mieux éviter quand meme(j'ai 14 ans en janviers donc je suis encore en croissance) merci de vos réponses

bon parkour a tous

Eh bien si j'ai un conseil à te donner c'est de ne pas privilégier les saut de fonds, au contraires, c'est le truc qu'il faut faire passer après le reste je trouve.

Je suis d'accord , travail tes saut de bras , ta détente , tes préss , t'es saut de chat mais évite les sauts de fonds . Sa fais 9 mois que je pratique et j'en est quasiment jamais fais , à tout casser j'en est fais 3 en tout.

Je suis d'accord avec, eux

Au pire comme c'est sur du sable tu peux sauter de 2m si tu amortis bien mais si tu viens de commencer je le déconseille.

d'accord merci a vous je vais donc éviter et retourner m'entrainer au passe muraille(une fois en haut je galere un peu pour me hisser).
Donc merci pour vos conseils

Tu montes combien ?

Ouais la planche c'est un peu technique, mais avec les jambes tu peux t'aider

pas énorme pour l'instant seulement 2,50/60 m maxi
J'ai une questions je sais qu'on ne doit pas s'aider ces coudes mais est-ce qu'on peut poser l'avant bras avant de mettre seulement la main ?

essaye de faire du renforcement musculaire pour prendre de la force ( traction pronations,planche a la barre quand tu y arrivera)

C'est ce que je fais je commence a faire du renforcement surtout des tractions(depuis quelques jours) car avant je faisais déja des pompes; abdos et fléxions au karaté et un peu chez moi mais j'avais jamais essayé les tractions donc pour l'instant pas tres brillant mais bon

J'ai une question quand tu dis des tractions en pronation ; pronation sa veut dire que c'est le dos de la main qui est face a nous ? ou l'inverse ? ou sa veut dire complètement autre chose ?

Omg, la planche ! L'exo qui m'a donné le plus de mal !

Sur une barre le truc c'est d'etre dynamique et pousser un max pour pouvoir se hisser au dessus, sur une planche tu dois pousser tes deux mains en avant pour qu'elles soient à plat dessus et sur un mur tu t'aide des jambes pour te donner de l'elan et tu pousse.

J'y arrive, pas parfaitement et sans encombre, certes mais aprés deux mois d'entrainement c'est sur que j'ai du temps pour me perfectionner.

Par exemple, y'a un an j'etait incapable de me hisser par dessus un mur d'1m70 meme en utilisant mes coudes.

+ je suppose que tu es petit de taille, non ?

Bonjours à tous et à toutes, j'ai commencé la parkour à 12 ans mais après j'ai du arrêter, je vous passe les détailles ; Cependant je voudrais m'y remettre et même organiser une journée d'initiation au parkour avec mon lycée mais le problème est le suivant, nous ne disposons de presque aucun matériel et je cherche donc un club de parkour dans le vaucluse ( 84 ) qui auraient le nécessaire pour pouvoir faire une bonne initiation et donner envie à d'autres personnes de s'y mettre ( et moi de m'y remettre par la même occasion ^^' )
En vous remerciant

D'accord merci pour les explications et les conseils et pour ma taille je fais 1,70 m
Et kill3rfly je ne te suis d'aucune aide je suis pas du coin (91)

a oui et faut t'il que je passe au dessus de la barrière (et oui je me sers de la barrière de ma mezzanine pas tres pratique mais j'ai rien d'autre)juste un peu (c'est a dire les un peu plus que les épaules) ou plus ?

Pour les tractions c'est le menton au-dessus de la barre et pour la planche bas c'est tout le buste

Bah pour la planche c'est tout le torse.

LuluParkour91
Posté le 29 novembre 2012 à 17:31:36
D'accord merci pour les explications et les conseils et pour ma taille je fais 1,70 m
Et kill3rfly je ne te suis d'aucune aide je suis pas du coin (91)

Bizarre.

Je fais 1m62 et en sautant sur place je m'accroche à 2m60.

planche c est bras tendu quoi

et je suis content j arrive enfin les planche a la bare en montant bien doucement :maso: je viens d essayer

Meme quand je le fais en dynamique je reussis qu'une fois sur deux.

Mais j'ai une excuse, j'ai 14 ans moi, pas 17.