need video alioh

Plutot qu'une video, mieux vaut arréter de feed le troll, rien qu'avec le hap derriere c'est spotted qu'il cherche a nous faire rager.

D'ailleurs sa fait un bail que j'ai plus posté ici moi
Sinon, j'ai enfin un bonne équipement pour faire du parkour grace a certaines amélioration dans mon jardin mais pas grand chose de nouveau(t'aura les photos bientot gump).

bah faire de meilleurs accros que codguigui sans s etre jamais entrainé je demande a voir^^ et mieux que lacerta j y croirait pas..

je viendrai faire l inspecteur des traveaux fini ege !

Alors cette reprise scolaire et entrainement ça donne quoi ?

Laborieux par ici, mais ça se fait bien, notre groupe prend une bonne ampleur

Sinon, parce que c'est classe, une petite carte intéractive via la fédé http://www.fedeparkour.fr/index.php?option=com_gmapfp&view=gmapfp&layout=categorie&catid=41&id_perso=0&Itemid=63

Y'avait aucune ironie là dedans je suis serieux et, c'est pas difficile à croire.

J'ai dit sans entrainement serieux, ça fait un an que je fais du renforcement musculaire et je m'entrainais vite fait, là je m'y met.

ouai tin vous pourriez me donne un excercice de renforcement musculaire

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Haha je suis de retourn

ah je veut bien le croire tkt je t ai deja parler sur ton topic mais je croiyais du disais gennre tu faisais des accros sans jamais t y etre entrainais de ta vie et pareil pour les mouvement.
moi mardi prochain : premiere entrainement libre en salle de gym x)

et ça fait bientot 1 an que je fais de la muscu. Pour le parkour c est un fois par mois environ quand je peut allez sur stras car ça me saoul de bouger dans mon village ou il y a un mouvement a placer au km^2

vivement mon appart a stras

mario: sans materiel dans la liste que je t ai donné il y a quelque temps tu as de quoi faire ta une bonne listes d exos.
tu peux varier les types de pompe/traction/ faire des dips sur barre parrallèles ( avec des chaises aussi), du squat une jambes , faire des abdos.

et d autres exos si ta du matos

Voila t'as tout dit !

Perso j'ai vraiment commencé à faire des pompes en Aout mais les abdos et tractions ça fait un an.

Je voyais aucun resultat pour les abdos car j'etait loin d'etre sec mais maintenant ça vient. :noel3

ouai

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Haha je suis de retourn

Petite video que j'ai faite à l'arrache en une journée. J'étais tout seul donc pas moyen de filmer autrement. Enjoy
http://www.youtube.com/watch?v=byfZaRgdRdk

Tu te debrouille c'est pas mal, on a à peu prés le meme niveau.

t'as vraiment 22 ans ?

Pas mal de controle, dommage pour la planche en symétrique

Sur plusieurs prèc tu te déséquilibres énormément en avant, c'est volontaire ?

Djki +> non, j'en ai 14, si j'en avais 22 je serais meilleur que David Belle. :hap

nan je recommence a lancer des orec pas mal et jdois les bloquer mais je donne trop de puissance

Y'a des traceurs sur Paris pour m'aider a debuter ?

Niveau sport euh .. Physiquement je suis pas "bon" mais pas "mauvais" .. Pour ce qui est des pompes j'en fais jamais mais j'en enchaine 50 .. Les tractions a peu pres 20 .. Je fais de la muscu depuis plusieurs mois

Et je suis pas une "grosse masse lente" .. 1m84 - 76kgs

lindsay tu migre du forum f&n ?

je t aurais bien aidé mais strasbourg c est un peu loin :/

mais sur paris tu va pas avoir de probleme a trouer du monde cherche sur youtube , envoie, des message, facebook,...

mais pour débuter tu peut aussi le faire seul et commencer a t approprié les mouvements de base

ps: tu m aides a débuter en muscu?

Perso j'enchaine 40 pompes et 10 tractions.