Ne pleurez plus, je suis de retour.

Pour ma part au debut des vacances, j'ai arreter de faire du parkour pendant 5 jours car pendant la periode du brevet et meme avant je n'arrivais plus a rien, la roulade etait mauvaise, je me receptionnait a plat etc...
bref je me forcais a en faire une demi heure tout les jourzs minimum et je ne prenais pas de muscles et j'avais toujours du mal a faire ce que je faisais, maintenant je m'en rend compte il fallait que je fasse une pause de quelques jours.
Mais vous savez si je voulais faire un entrainement tout les jours c'est parce que j'avais peur de redevenir gros comme j'été avant, car c'était souvent pour sa que j'était le bouc emissaire de ma classe (déjà que je ne suis pas très beau alors...) et donc voila je n'osais pas faire de pause, surtout que pendant c'est 5 jours je n'ai pas eu de chance au niveau des repas, mon pere qui est en vacances nous a fait du ragout on a commander des pizzas mangeait des nouilles, donc dès que j'avait l'occasion je prenais de la salade ou se genre de choses.
mais bon, c'est presque une fixette chez moi car quand j'était petit, je voyais les autres courir et sautait, ils arrivaient a escalader et était meilleur en sport generalement.

e, fait les mec c'est quoi la métode lafay

un lvire avec des exercice de musculation au poids du corps

Salut cette vidéo date de debut mars je suis en train d'en faire une autre je fais du parkour depuis 1 ans 1/2
Enjoy

http://www.youtube.com/watch?v=JCPH6xBELrQ&feature=youtube_gdata_player

trops fort mec tu fais de salto

__________
Haha je suis de retourn

Tu as trop de chance d'avoir une salle pour t'entraîner moi j'ai rien , ça m'énerve . Je vais finir par croire que je n'y arriverai jamais à faire des salto .

Mais se n'est pas le plus important , car quand tu as besoin du parkour (pourchassé ou être poursuivi)tu ne fais pas de salto mais la salle pourai me servir pour m'entraîner au double saut de chat .

Pas forcement besoins de salle essaye juste de te procurer un matelas

Poker_Ace
Posté via mobile le 7 juillet 2012 à 14:35:56
Salut cette vidéo date de debut mars je suis en train d'en faire une autre je fais du parkour depuis 1 ans 1/2
Enjoy

http://www.youtube.com/watch?v=JCPH6xBELrQ&feature=youtube_gdata_player

Apprends moi grand maitre, fais chier je m'entraine au parkour depuis 4 mois environ et manque de moyen de m'entrainer tout ceux que tu fais je suis incapable de le faire, tic tac, salto (figure de style je sais).

Bref sa me decourage

ege53: je t ai déjà dis -> trace avecc moi

POker Ace : c est sympa apres il y a trop de freerun a mon gout pour une prochaine vidéo essaye de mettre plus de pure parkour ( ça veut pas dire supprimer totalement les accros) et bosse bien la fluidité

moi faut vraiment je me trouve de vrai spot et une salle accessoirement

Bonjour,je m’intéresse au parkour, j'habite à Nice, j'ai 15ans.
Je ne suis pas particulièrement musclé (je sais ça viendra avec la pratique )
Je voulais savoir s'il y avait quelqu'un qui connait des spots à Nice.
Pour le moment, je fais des jogging le matins ainsi que des étirements au matin et au soir.
Merci d'avance et tracez bien

niveau conseils je suis pas du meme avis que toi ege^^du moins pas tout a fait
pour commencer fait du renforcement musculaire
regarder bcp de video peut te donner beaucoup d idee de mouvement et developper ton imagination
et commence par t entrainer sur les mouvement de base et de faire des enchainement le plus fluide possible (je trouve ca magnifique ds les video) a force de repeter ca va venir maus commence simple et augmente la" difficulter" progressivement
et essaye de trouver ds traceur pour t aider

Merci des conseils

derien hesite pas si t a des questions

Est-ce que c'est intéressant de faire de la gym pour s'améliorer au parkour ? (ou est ce que ce n'est bon que pour le free-running)

Ah Nice

Des traceurs qui sont peut etre plus sur place
http://www.youtube.com/watch?v=lI17qtZqAZI&feature=plcp

Un week end/semaine où on s'était bien marré
http://www.youtube.com/watch?v=SOAa_ixYAkE

Apparemment un gars qui bouge sur Nice
http://www.youtube.com/user/coug524?feature=watch

Merci je regarderais ça quand j'aurais mon PC

Voilà un petite vidéo, c'est un montage fait vite fais avec quelques rares vidéos que j'ai...

Alors je préviens, j'habite une petite ville très...plate, où les spots sont petits et rares, mais bon le parkour c'est s'adapter.

http://www.youtube.com/watch?v=3H7-O6wUdkc&feature=youtu.be

Alors oui je pourrais faire du free running, mais je suis un puriste.
J'ai le salto avant et le costal et ça me suffit.

Pk55100 : sympa c'est tout controlé

ma nouvelle vidéo http://www.youtube.com/watch?v=LnTJPSWMsms&feature=share

j'ai commencé la gym que en septembre 2011.

Jolie , comment tu as eu la salle de gym ?