La technique c'est d'avoir des épaules musclées et des jambes puissantes, ainsi qu'une sérieuse habitude des roulades. Le mouvement doit sortir sans réfléchir pour être au bon timing, sans pour autant être baclé.

http://www.youtube.com/watch?v=87bq9TqnOO4

C'est moi !!

Fuyez, la FFF débarque ! Au fait quand tu es passé à Grenoble, tu t'es fait une bastille au moins ?

Tien c'est marrant, on retrouve des connaissance ici

Un petit saut :
http://www.youtube.com/watch?v=I2vP2jQLQKo&feature=relmfu

La vache, tendinite du genou ! Plus de sport pendant 15 jours et s'y remettre sera pas facile

Ouf je te souhaite bonne chance pitouffu !
Sew91 très gros niveau , bravo a toi !

Vous vous entraînez pendant l'hiver ?

Yep les gars ! Si vous suivez la World's Parkour Family sur Facebook vous avez sans doute vu qu'il commenceront à vendre leurs fameux trainings au mois de janvier ! Impatience !

b3nji: pas fan (peut-être aussi parce que j'aime pas trop leur groupe),et puis je préfère les gibbons moi (Feel the gibbon inside xD)

Freerun55: Sans aucun problème. Tu fais des sauts plus petits, tu t'échauffes plus longtemps, tu travailles l'équilibre plutot que l'explosivité. L'hiver n'est pas une fatalité ^^

Tant que tu t’échauffe bien y a pas de problèmes ;D

Perso normalement je dois arrêter le sport quelques semaines pour cause de tendinite à l'aine mais ça sert à rien, elle reviendra forcément a moins que j'arrête le sport minimum 13 semaines pour du kiné. J'ai déja eu un problème de croissance au genou qui m'a fait des tendinites tout le temps, j'ai du arrêter le sport 7 mois et faire du kiné.

J'vais pas m'arrêter surtout que j'ai le bac et en m'étirant bien ça passe, mais ça me gonfle quand même.

Si jamais tu as une tendinite au genous bascule sur le haut du corps entraîne toi au hand-stand , planche ...etc... mais toujours en travaillant les jambes moins fort ;D

Ps : je voudrais vous demander comment faites vous pour améliorer votre détente ( j'ai déjà posé cette question ^^ ) Mais la je crois que j'ai carrément perdus en détente ou alors j'ai pas progresser depuis 3 mois !! je n'en peux vraiment plus !!

Si on prend l'exemple de Callum Powell qui est pas mauvais :
http://www.youtube.com/watch?v=5yn85V5wWdM

Dans mon cas.
- Exercices plyométriques (enchainements de rebonds, prec en contrebas percutés, enchainements sur un pied, sprints)
- Gainage et abdos
- Exercice d'isométrie sur le haut du corps et d'explosivité sur les bras (kettlebells, élastiques, plus simplement tractions dynamiques, planches en dynamiques)
- Sur le bas du corps : remontée sur les mollets, squats explosifs, squats lestés, squats à une jambe, marche forcée...)

L'hiver, je trouve que niveau parkour ça n'est très embêtant: il y a une quantité de spots que je connait qui sont couverts et resteront à l'abri de la neige (s'il y en a) et aussi c'est un moment pour se concentrer sur le physique plus que sur la technique (bien que je ne sois pas friand de physique).

Boujours tout le monde
j'aurait une question a vous posser ...
J'habitte a strasbourg et j'aimerait savoir ou est le club de parkour
Si Quelqu’un le serait pourait t'il me le dire =S
Merci d'avance

Salut, tu peux contacter les Strasbourgeois là: https://www.facebook.com/groups/218297444866015/

Hello ! Bon, si vous en avez rien à secouer je comprends: mais je vais vous balancer ce qui traîne sur la carte mémoire de ma caméra... Je pense pouvoir vous la proposer dimanche au plus tard ^^

Merci noiresprit

Ah le parkour me manque tellement..

Le temps semble être de nôtre côté puisque cet automne est particulièrement chaud pour cette période de l'année et ça veut dire encore plus de parkour.