anthony denis, de Miramas. Un bon gros niveau, et le pire c'est qu'il y a peu de gros sauts dans cette vidéo, mais du controle

Ouais c'est tout à fait ce qui m'a marqué dans sa vidéo mais surtout la fluidité avec laquelle il enchaîne les mouvements d'ailleurs c'est ce que je cherche à atteindre dans le parkour...

A noter mon magnifique fail à propos du titre.

Des traceurs en Lorraine ?

Pas pour moi en tout cas, je trace du coté de Genève pour ceux qui traînent dans le coin...

Vraiment personne ?

Yep la video est superbe, un très bon contrôle ^
J'aimerais vous faire part d'un blog très intéressant a lire , surtout l'article sur la compétition on y apprend la véritable fondation d'urbanfreeflow ,et un tres bon point de vue sur d'autres sujet
http://blog.recherche-action.fr/l1consolable/tag/parkour/

A propos d'UFF, il y avait un looong article en anglais sur le site de l'APA (Australian Parkour Association) qui expliquait bien en détail tout cela, mais j'arrive plus à le retrouver.

Effectivement, comme le dit Naim sur son blog, UFF a bien amené la commercialisation (pour la commercialisation) dans le monde du parkour, c'était à l'époque novateur et complètement à l'opposé des valeurs du parkour, maintenant, mis à part les puristes, ça choque personne

Trouvé

http://forum.parkour.asn.au/index.php?topic=1250.0

Ben de toute façon c'est triste a dire mais le parkour dans plusieurs années sa sera plus se que c’était a moins qu'on arrive a conserver l’état d'esprit du parkour et surtout a transmettre les vrais valeurs du parkour mais sa va être dure avec cette société de merde !

Il faut conserver l'esprit du Parkour. Ce sport m'a aidé a avancé j'avais le vertige j'étais peureux et grâce à ce sport j'ai beaucoup pris confiance et mûrit. Mais j'ai malheureusement eu un accident il y a bientôt 6 mois et j'ai failli finir avec une canne pour le reste de ma vie mais c'était du simple pas de bol et j'ai hâte de m'y remettre

Euh, fais gaffe quand même
Reprends dooouuucement

Moi aussi je vais m'y remettre parce que ça va faire 4 mois que j'ai rien glandé

Oui je m'y remets doucement je recours et saute mais pas encore de salto ni de saut de fond d'une assez grande hauteur.

StevenStifler

Les sauts de fond sont, à mes yeux, plus inutiles qu'autre chose... Ce que je me permettrai de te conseiller c'est des sauts pas trop durs physiquement et du bon gros renforcement musculaire pour pouvoir monter la barre par la suite.

Salut tout le monde!

Alors je suis plutôt maigre (60kg pour 1m80), et je voudrais bien prendre de la masse.

Est-ce que si je fais du Parkour et que j'ai un régime de PDM je prendrais en muscle? (ne me dites pas pompes + abdos, y'a rien de plus ennuyant). Daniel Ilabaca ou David Belle, par exemple, ils ont leurs muscles grâce au Parkour ou ils font de la muscu a coter?

Aussi, est-ce que le Parkour tout seul donne de la force?

Merci et a bientôt!

Alors ! ^^
Tout d'abord tu peux faire un régime si tu le souhaite mais ce n'est pas super super important essaie juste de manger bien équilibré et prendre quelque compliment alimentaire et sa suffiras ^^
Ensuite pour ce qui est des muscles le parkour peut t'en donner oui , mais c'est conseillé de te faire de la prépa physique !

Si tu est ennuyer par pompes et abdos trouve une facon marrante de faire travailler tes muscles par exemples:

->L'ATR ( appuie tendu renversé [ arbre droit x) ] ) Tu peux t'amuser a marcher , rester statique , bouger juste les jambes de droite a gauche pour faire travailler les abdos , monter en force...

->La planche ( parkour , break ) : la planche en parkour c'est la traction complète qui te permet de t’élever en très peux de temps au dessus du mur , fais des séries et la tu va déguster ^^ , après si tu veux tu a la planche break qui consiste a tenir seulement a la force des bras en position de pompes sans toucher les jambes .

-> Faire de la façade : en gros la façade comme son nom l'indique ^^ tu te met sur un façade d'un mur et tu dois longer ou grimper en prenant toutes les prises que tu te trouve c'est vraiment marrant et sa fais bien travailler ^^

-> pour les jambes tu saute , saute , saute et re-saute x)

-> Tu as encore pas mal de moyens :D

Sinon oui le parkour te donne de la force , surtout explosive et sèche , donc tu va pas prendre beaucoup de masses ^^
Mais si tu cherche vraiment de la masses fait un régime et tu seras obligé de passer par des abdos etc...

Okay, merci!

Je pense que je peux faire la moitier des exos que tu a citer (arbre droit j'y arrive pas, et la planche j'ai pas la force x) ).

Je ne cherche pas forcement a gagner 50kg, juste a "embellir" mon corps x)

"Sinon oui le parkour te donne de la force , surtout explosive et sèche , donc tu va pas prendre beaucoup de masses"
Complètement d'accord avec ça ;)

Si tu fais un régime PDM, fais la muscu (sérieuse, avec un vrai programme) qui va avec autrement tu risques juste de t'engraisser. Le parkour ne sera pas assez ciblé car trop chaotique.
Des gars comme Ilabaca ou D. Belle ont des années d'entrainement derrière eux, c'est un physique qu'ils ont d'abord construit petit à petit, à force de répétition et probablement (au moins pour DB) avec de la muscu à coté, ne serait ce que de la méthode naturelle par exemple.

Du coup mange équilibré, suffisamment et fais du parkour (si ça te plait!) ça aidera déjà bien vu que tu as pas l'air bien gros. Pense que pour pouvoir sauter et encaisser les sauts il faut faire pas mal d'exos. Pour un débutant ça commence par la répétition de mouvements simples. Mais rapidement il vaut mieux faire des exos plus spécifiques (dips, pompes, tractions, planches, remontées sur mur, traversées, abdos, équerre, gainage, squats, one leg squats, quadrupédie et toutes les variations possibles...).
C'est pas toujours drole, mais c'est nécessaire pour acquérir le controle et la puissance musculaire suffisante pour te marrer après en parkour.

Plein d'examples en vrac : http://www.youtube.com/watch?v=MGzepBg216M
http://www.youtube.com/watch?v=sxLRJLpZI_c
http://www.youtube.com/watch?v=PhXoM-5vHTo
http://www.youtube.com/watch?v=X15VRzQHq2U&feature=relmfu

noiresprit > Un des traceurs de la chaine l'1consolable sur Youtube fait partie de UFF, n'est-ce pas? Saurais-tu expliquer cette association?

Vu l'état d'esprit de Naim (qui tient cette chaine, et travaille avec Quentin le Vietnamien volant sur les "Parkour litterally), j'imagine que c'est surtout un moyen pour lui de partager et répandre un peu plus son idée du parkour. Bénéficier de l'aura d'UFF n'est pas négligeable.

Je comprends pas forcément cette position. A l'inverse, la description des GUP dans leur dernière vidéo m'a fait rire: "UFF, don't steal our video". Qui rappelle qu'UFF globalement a bati sa renommée sur celle des autres.

Ouai j'ai vu sa aussi x) d’ailleurs elle est vraiment superbe !

Sinon pour les gens qui recherche un sport pour bien travailler les muscles et le cardio en plus du parkour je vous conseille la boxe (thai ) j'ai fait 1 cours je suis juste tombé amoureux ^^
Sinon je me suis tapé un ongle incarné donc pas de sport pendant 1 semaine , donc un conseil :
coupez vous bien les ongles chers Traceurs ;D