Je connais un traceur qui est plutot sur Nantes mais orginaire de La rochelle

C'est lui, tu peux essayer de le contacter.
http://www.parkourfrance.com/Forum-action-profile-u-968.html

salut moi g 11 ans et je veut devenir traceur mais pas sur des truc haut et j'habite a quesnoy 59890 a coté d'armentieres si quelqun pouvais me donnais un court ou plusieurs sa serait sympa merci d'avance

bonjour je repond pour ce qui cherche des traceurs dans le 56 on est plus de 10 si tu veut nous rencontrer vien sur lanester
et tu demande ou c'est jean villar ou le nouveau pont

oui merci mais sa fait loin pour un ptit de 11 ans de faire paris-bordeaux

Salut a tous Y'a des traceurs de champagne-ardennes (10)
dans l'Aube ?
Mon msn : pro-du-stunt@hotmail.fr
j'accepte traceur uniquement

Salut!J'ai posté un topic sur le forum athlétisme et on m'a redirigé ici
J'aimerais qu'on me donne des conseils pour commencer le parkour:où?quand?comment?
Merci

Salut !

Je te renvois à ce message où j'ai posté toute une série de liens utiles Pour te donner des idées sur tout et n'importe quoi !

http://www.parkourfrance.com/Forum-topic-2005-start-msg16091.html#msg16091

Sinon est ce qu'il y a des traceurs sur Cambrai(59)?Je vais commencer le parkour mais j'aimerais avoir quelqu'un pour me conseiller

ben moi c exactemant la meme chose sauf que je suis une fille de 13 ans et je suis dans le 92 ( a cote de ST cloud et Garches) si vous connaissez des gens pas trop fort dans ce perimetre vous pouvez m'envoyer un mail svp

Bonjour,

j'aimerais juste savoir pourquoi je peux passer des petits murets mais pas des barrières fines à cause de la peur.

J'ai un blocage psychologique.
Pareil je peux pas sauter sur une chaise.

Merci à celui qui me répondra.

Simple : un muret c'est large (même un petit), ça laisse une marge de manoeuvre quand tu viens poser tes mains dessus, et la pierre ou le ciment ça accroche, les risques de glisser sont donc minimes.

A l'inverse, une barrière c'est fin, en métal (donc potentiellement glissant), pas évident de se "jeter" dessus à pleine vitesse.

Hmm j'vois merci.

D'ailleurs ça saoule j'ose vraiment pas. En plus je sais pas pourquoi j'ai l'impression qu'un pied va s'accrocher que j'vais chuter la tête la première.

Quand j'étais petit je chutais régulièrement à force de faire des trucs. Là j'ai envie de commencer le parkour doucement tranquillement mais je commence déjà à être bloqué par ce genre de barrière.

J'ai une autre question : la planche en partant les bras pendues sur un mur est super chaude ! Je fais de la musculation régulière et correcte, mais vraiment la planche j'ai du mal. Je vais trop lentement dans la montée je vois vraiment pas comment faire.

Et enfin à Paris où s'entraîner ? J'habite dans le 20ème et c'est vraiment pas évident de trouver des endroits corrects. Je recherche pas forcément quelqu'un avec qui m'entraîner ça j'ai déjà mais juste un endroit. Parce que là y a beaucoup d'immeuble et pas mal de gens passent régulièrement y a pas d'endroit clair avec des trucs sympa pour commencer.

Voilà je te remercie pour ta réponse et je te dis merci d'avance si tu me réponds une seconde fois.

Samedi tu vas à Bercy, il y aura plusieurs centaines de traceurs, trickseurs et autres. Pour avoir des infos sur où bouger, et avoir des conseils en réel ce sera un bon coin ou être ^^ L'évènement facebook http://www.facebook.com/event.php?eid=114445528566045&ref=ts

Franchement si tu me dis qu'à Paris tu trouves pas d'endroit correct... http://www.parkour-spot.com/spots c'est la ville en France où il y a le plus à faire, notamment dans le 13eme, une vraie mine d'or !

"je commence déjà à être bloqué par ce genre de barrière."
Tu sembles dire ça comme si c'était une fatalité, bien au contraire. Notre discipline consiste à passer des barrières, qu'elles soient physiques et réelles ou mentales et fictives. C'est la règle du jeu. En t'entrainant, en répétant tu vas te débloquer progressivement. Pour le pied qui s'accroche et tomber la tête la première c'est plus que probable si tu as une mauvaise technique. Donc vaut mieux pas te presser.
Conseils en vrac auxqueles penser :
- Plonger (les mains touchent l'obstacle alors que le poids du corps n'est déjà plus sur les jambes)
- Bien pousser sur les jambes (que ce soit en pied joint ou pied décalé)
- Envoyer le bassin légèrement au dessus du dos qui lui doit pendant un moment se trouver à l'horizontale ou presque.
- Garder les jambes trèèèès groupées.
- Tirer sur les bras pour ramener le corps droit et préparer la réception

Pour la planche, tu arrives à faire une traction complète sur barre (commencer suspendu et finir en antépulsion sur les bras au dessus de la barre ?) Es tu capable de faire des tractions, notamment des tractions tres dynamiques/rapides ?
Si non : bosse tes tractions en essayant de bien monter la barre au niveau des pecs
Si oui : ce qu'il te manque ce doit être le timing entre les jambes et les bras. Essaye sur un mur avec une barriere au dessus, ou suffisamment fin pour pouvoir t'agripper avec les doigts. En trichant un peu ça devrait te permettre de comprendre le mouvement, notamment comment pousser les jambes simultanément, pour monter ton corps, ou alors comment en envoyer une jambe pour aider les corps à monter (un excellent tuto avec de nombreuses idées d'exos et des explications sur le mouvement http://www.youtube.com/watch?v=WZTMDaTzumo )

Pour l'instant la mine d'or c'est surtout toi !

Merci beaucoup de tes conseils. Pour Bercy faudra que je pense sérieusement à y aller. Et on va bouger au 13ème.

Mais en fait le 20ème c'est pas génial je trouve, c'est rempli d'immeubles et de ruelles. Les murs sont souvent sur des propriétés...Enfin, le Parkour s'adapte à tout je suppose.

Pour le saut de barrière je retiens le conseil. J'irai petit à petit. Et pour la planche oui, enfin j'arrive pas encore à claquer des mains au sommet d'une traction mais je peux lâcher la barre. Je pense aussi que c'est une question de timing.

Au fait j'ai une autre question : je vois pas beaucoup de traceurs dans paris même, tu penses que cette pratique va devenir de plus en plus pratiquée par des gens qui n'ont pas forcément d'affinité à la base ? Je veux dire comme on pratiquerait du foot.

Sinon merci beaucoup de ta réponse plus que complète.

Désolé du double post mais je voulais te dire encore merci pour le lien des lieux, je savais même pas que ça existait !

On avance doucement vers une reconnaissance de la discipline, mais il y a encore du chemin à faire poue que les gens acceptent ce "truc bizarre"

Copier-coller d'un message que j'ai posté dans le forum fitness et nutrition, dès fois que ça puisse servir.

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Pour commencer, de quoi parle-t-on, qu'est ce que c'est le parkour ?
http://parkour.net/parkour-qu-est-c-est-t3.html

QUALITES NECESSAIRES :
- Un corps fort :
http://parkour.net/Armure-t238.html
- Agile, et souple :
http://parkour.net/Proprioception-t86.html
- De l'imagination (ou beaucoup de visionnage de vidéos) :
http://parkour.net/Entrainez-votre-esprit-t70.html
- De l'humilité :
http://archive.parkour.ne.net/index.php?showtopic=12114

COMMENT FAIRE ?
L'idéal reste de trouver des traceurs expérimentés avec qui bouger, ils pourront te corriger sur tes positions. Perso j'ai erré 6 mois en osant rien faire, puis suis tombé sur une asso dans laquelle je suis maintenant bien impliqué En groupe, c'est mieux, ne serait-ce que par le richesse et l'imagination des autres qui vont voir d'autres chemins à travailler.
- Connaitre et répéter les mouvements de base:
http://parkour.net/Mouvements-parkour-t210.html
- Jusqu'à la perfection :
http://parkour.net/L-apprpprentissage-Parkour-t126.html
- Penser sécurité, pas de matelas, le béton et le métal est réel :
http://www.parkour-spot.com/forums/103t_le-mouvement-une-seconde-nature

EN VIDEO :
Savoir comment tomber, ce qui peut arriver :
http://www.youtube.com/watch?v=xjhERlK3LcU
Faire du renforcement physique adapté à la discipline (quadrupédie, méthode naturelle) pour gagner en équilibre, souplesse, proprioception, détente. Si tu fais déjà de la muscu faudra compléter sur des mouvements plus dynamiques et travailler sur l'équilibre.
Plein d'idées, partie 1 : http://www.youtube.com/watch?v=X15VRzQHq2U
Et 2 : http://www.youtube.com/watch?v=MGzepBg216M

Pour trouver des spots dans ta ville (si tu es chanceux) :
http://www.parkour-spot.com/spots

Pour finir, une notion qui revient souvent: "Être et durer". En parkour faut savoir s'amuser et profiter de l'environnement, en repoussant ses limites, mais chercher à le faire sur le long terme. Si au bout de 6mois tu es tout cassé, ça t'aura servi à quoi ?

FUN (parkour pur):
- Du beau mouvement 1 : http://www.youtube.com/watch?v=l833q8BY66M (voir aussi les autres parties)
- Du beau mouvement 2 : http://www.youtube.com/watch?v=uTetSrcXzpE

bonsoir

vous allez me dire de lire tout ce topic mais je souhaiterais des renseignements sur mesure...

j'aimerais faire du parkour j'ai 16 ans biento 17 je fais 1m 85 je fais 55 kg donc maigre et je ne suis pas tres musclé et peu endurant mais je suis qqun qui a beaucoup de motivation dans presque tout.
j'ai fais 2 ans de gymnastique je ne me demerdais pas trop mal.
je sais : j'ai pas la carure d'un traceur mais j'aimerais la gagner y a t'il des sports que je peu faire pour me roder?
je peut pas rentrer dans une assotiation car ma mere est tres prudente et ne supporterais pas que je fasse sa sans sa permission (quel ne me donnera pas) ce qui est aussi d'un point de vue legal, logique. je repete ma question quel sport doisje pratiquer....

desolé flood mais j'aimerais aussi savoir vu que j'habite lyon si il y pas une assotiation pour en faire en salle

Il y en a une qui est en train de se (re)monter, mais qui n'a pas encore de salle.
http://www.facebook.com/?ref=logo#!/group.php?gid=253071861775&ref=ts

Sinon : arts martiaux, gymnastique, escalade (bloc notamment), breakdance éventuellement (mais perso, je les trouve souvent trop violent avec leurs articulations les breakers). L'athlé pour tout ce qui est détente est pas mal aussi mais techniquement plus limité.