Bah oui, qui n´a pas son avion privé?

Putain j´me suis blessé...C´est malin ça.
Entorse...2 à 3 semaines d´arrêt suivant les radios que j´vais passer la semaine prochaine.

Désolé pour toi, à tout hasard, ça t´es arrivé comment?

En faisant un saut de chat sur une table de saut de la salle de gym, mes pieds ont tapés la table en descendant.

Prompt rétablissement.
Moi me suis blessé(mais rien de grave) c encore plus con j´ai fais un saut de chat et apres quelques pas(après l´Atterissage) j´ai mis mon pied dans une craque entre le trottoir et l´asphalte de l´entrée de garage...

Lol on fait parfois des trucs de malades et c´est en marchant qu´on se blesse.

Evidemment on ne s´entraine pas à marcher ...

• J´ai compris le saut de chat pieds décalés:P*

Yeah je suis trop heureuse je fait du parcours depuis jeudi et j´ai reussi a sauter du mur de 2 métre ce que j´était incappable de faire avant c´est trop bien!

evengela, pense bien que si tu débutes tu as énormément de chose à faire à 50 cm du sol et tu n´as pas besoin d´aller sauter "haut". Ce qui en passant est le meilleur moyen de se détruire le dos, surtout quand on a pas de technique.

NoirEsprit, 6 mois de parkour, plus gros saut de fond? heu 2 m ^^

De tout manière quelle que soit la hauteur, si y´a pas de distance minimale à atteindre, le meilleur moyen de descendre est le laché, ainsi un saut de 2m devient un saut de meme pas un mètre.

Et même à des hauteurs de un demi mètre ou un mètre, quand c´est assez bas pour ne pas faire le laché, simplement se laisser tomber et non sauter.
Être et durer.

(mon saut de 2 m c´est un laché d´un mur de 4 m ^^)

Faut bien se dire que tout le monde est capable de se lacher de haut, la gravité fait qu´on tombe tout seul. En revanche, pour bien amortir c´est plus compliqué, c´est pour ça que tout ce qui est saud de fond est a faire assez exceptionnellement, en ayant un vraiment bon niveau

Moi je ne fait jamais de saut de fond je suis encore jeune!

400ème message

Dsl 500

Si vous avez des douleurs aux genous, j´ai trouvé un site très intéressant qui explique 2 problèmes très fréquent chez les coureurs et les autres personnes faisant des saut répétitif.

Le voici ;

http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=troubles_musculosquelettiques_genou_pm#P41_1608

Personnellement, j´ai eu les 2 symtomes expliqué il y a environ un ans a cause de la course et du badminton.

Quelqu´un pourrait m´expliquer quel est la différence entre le parkour et le free running?

Je suis un peu perdu

Bonjour à tous,

Voila, depuis peu j´ai découvert ce sport qu´est le parkour.
J´ai fais du basket depuis 5 ans, du vélo assez régulièrement et je vais faire de la nat l´année prochaine.

Je n´ai jamais pratiqué la gym, j´ai un équilibre assez moyen, et je mesure 1m80 pour 70kg.
Je sus musclé des triceps et des épaules en générale.

Je voulais vous demander par quoi, comment, et où commencer ce sport.

MERCI

Je connais aussi ce sport depuis peu, mais je vais tenter de t´aider le plus possible.

1- La première chose à faire avant un entrainement, c´est un bon échauffement : Des petit saut, réchauffer les muscles, et surtout, bien étirer TOUS ses muscles(par exemple, on oublie pas le cou et les avant-bras, sinon...)

2- Il faut une bonne conditions physique (évidement)

3-Progresser lentement! Petit à petit pour éviter les blessures(personnelement, je l´ai appris un peu trop tard )

4- Pour la technique en général, j´ai trouver un site très intéressant le voici :

http://www.zanshinstudios.com/learn/parkourtutorials.html

5- Moi, j´ai commencé par de petit saut, des roulades et des tic tac mais sens toi à l´aise si tu veux essayer de plus gros obstacle.

6- Écoute ton corps et ne force pas la note si tu te sens fatiguer.

7- Où commencer, bonne question? Promène toi près de chez toi et cherche de petit obstacle(genre des table ou des banc de parc). Au Québec, il y a souvent de bon "spot" près des écoles, mais en France, je connais pas trop.

Bon, c´est un peu brouillon, mais j´espère que cela t´aidera un peu.

N´hésite surtout pas si tu as d´autre question!

Maintenant que j´y pense, il y a l´incontournable site : parkour.net

LA référence pour le parkour