Moi aussi je cherche une salle de gym au quebec mais ya que des cour ou vous aller et comment vous faite?

Bah moi je vais pendant les entrainements. J´y vais pour faire de la gym(sol et barres) car j´en ai besoin pour l´année prochaine mais on peut y faire quelques trucs de Parkour:accros, renforcement musculaire, roulades, travail de la détente,...

j´en fais voila mon sky,celui ki enfais a l´obligence extreme de passer leurs adresse msn

mon sky enfain le sky de notre groupe

http://pk6001.skyblog.com/

Y´a un peu plsu d´un an j´y allais au gym libre, on faisait ce qu´on voulait, quand on a été assez on a eu notre soirée à nous, voilà tout.
Diaboloticks, actuellement comme gyms au Québec y´en a peu, avant y´avait le gymnix à Montréal, mais le truc est rendu nul il parrait, et y´a des gyms d´école par exemple plus en régions. Mais personne presque pratique en gym(a montreal du moins), l´extérieur c´est bien mieux, faut savoir maitriser la technique dans toutes les conditions(sécuritairement tout de meme) et aussi bosser sur le physique surtout.

J´aimerais, si possible, avoir un lien ou il y aurait des photos de chaque étapes pour réaliser la roulade, car je sais comment faire avec les bras après avoir un peut amortie avec les jambes, mais ensuite je ne sais vraiment plus quoi faire car au lieu de faire une roulade de parkour sa ressemble plutot a une roulade de marmotte

Svp, si vous avez un lien des étapes a suivre en photo, veillez le laissez içi je vais passer régulièrement voir

Demande plutot a des gens de t´expliquer.
Comme tu es du Québec, inscit toi sur www.parkour-québec.ca et tu pourras chercher des gens dans ta région.

Mais fais attention à pas écrire n´importe quoi le forum est juste un site de rencontre et non un "chatroom", pour des infos sur le parkour, www.parkour.net

J´allais te donner le même site. ^^
Sur http://www.parkour.net dans la section Wiki je pense, tu as des explications pour tout les mouvements de base.

Merci beaucoup pour le site

Ps: Pour me faire expliquer par des gens de ma région, sais dejas fait mais nous avons pas eu beaucoup de temps car la palestre devait fermer

2èmePs: J´ai une team de parkour dejas, nous sommes dans la dixaine de traceur, dont moi qui debute mais j´ai dejas de la pratique, mes passe murail sont pas pire, mes lazy volt et autres.

Maintenant je veux pratiquer ma roulade pour pouvoir sauter du toit d emon école à une partie 1er étage. Deux des mes amis l´ont fait, moi je voudrais le faire donc d´ici la fin de lannée je devrais lavoir fait. Pour les sauts de chat je n´ai jamais essayer et la palestre est désormait fermer pour nous les jours 6 car les challeurs arrivent et j´ai peur en testant de me planter ^^

Regarder notre premier vidéo de parkour avec une touche de free run ^^

http://www.youtube.com/watch?v=VoPayCXK5bg

contacter moi, thibault.vu@hotmail.com
je pourrais expliquer.

Mouarf c uniquement du freerun le video...
m´enfin fais ce que tu veux et fait attention à toi. Aussi la roulade assure toi que le mec qui t´explique sait bien la faire lui meme. C´est pas parce qu´il la fait sur du béton qu´il a la technique comme il faut.

broody007 Posté le 18 mars 2007 à 15:59:21 Mouarf c uniquement du freerun le video...
m´enfin fais ce que tu veux et fait attention à toi. Aussi la roulade assure toi que le mec qui t´explique sait bien la faire lui meme. C´est pas parce qu´il la fait sur du béton qu´il a la technique comme il faut.

Tu as raison

xxx-xzitib-xxx Posté le 18 mars 2007 à 13:56:06 contacter moi, thibault.vu@hotmail.com
je pourrais expliquer.

tu parles à qui?

a tous le monde

ok

Aujourd´hui je m´aprête a faire mon premier saut de toit en toit

Un saut d´une longeur de 2mètre (minimum on a compter environ...) puis, on saute d´un toit qui est 3mètre plus haut que celui d´attérisage.

Sa va etre amusant

Ps: je vous redonnes des nouvelles

3 mètres plus haut?

Bonne chance...

Sa marcher mais on a eu des problèmes donc je ne recommence plus

je suis pas un traceur apart entiere mais j´aime bien m´amuser à grimper un peu partout surtout en milieu naturel et j aimerais bien connaitre le secret de la roulade car j´ai beau essayer impossible de me receptionner correctement sans me faire mal des que je saute d´assez haut

je pense que je me petterais facilement les jambes a plus de 5 metres, y a t il un moment ou il faut commencer a faire pression sur les jambes ?

j´ai vu que y en a pas mal sur le forum qui se debrouille bien, vous pouvez pas essayer de m´expliqer svp ??
merci

Ya un moment faut surtout arreter les sauts de fond, c´est simple et ça sert a rien, la ou tu passes en saut de fond en risquant des fractures tu peux contourner l´obstacle tout aussi rapidement et moins dangereusement l´homme est pas fait pour sauter haut.

Pour la roulade, tu te fais mal ou?

ben je suis pas un traceur enfait c´est juste pour rendre les balades en pleine nature un peu plus intéressante, j´escalade par ci par la et je saute du haut

c´est surtout quand je retombe sur les jambes, ca me fait pas specialement mal mais disons que j´ai l´impression que la roulade ne sert a rien, que je la fasse ou non suivant la hauteur d´ou je saute j´ai autant de risque de me faire une fracture qu´en ne la faisant pas

donc j´arrive pas a saisir le truc pour, si il y a un moment spécialement pour ou si il faut utiliser le poid du saut dans la roulade

c´est dur a expliquer ca parait simple a faire une simple roulade mais pourtant y a pas moyen d´y arriver

Deja si t´es en pleine nature avec les caillasses au sol une roulade est pas super facile à faire ...

Ensuite, le principe de la roulade ça va être d´utiliser l´énergie du choc dans le mouvement pour l´atténuer pour ça, faut pas tomber, se fracasser, puis rouler, faut pouvoir etre fluide et tout faire dans sans temps mort. Le poids doit a peine passer sur les jambes, ou alors dans un mouvement tres rapide pour lancer la roulade.

• J´en profite, instant pub^^*

http://www.dailymotion.con.com/NoirEsprit/video/2660930
il y a une roulade que je fais dans cette vidéo, vers les deux tiers, si tu regardes, j´ai les jambes qui touchent à peine le solque je pars en roulade ;)