Elle est vraiment cool la vidéo warp!

warp : Déjà vue aussi
D'ailleurs elle est cool

SansIdentite

Ouais enfin j'aimerai quand même récupérer entièrement la mobilité et la force de mon poignet droit un jour

Et surtout reprendre le renforcement musculaire et le parkour comme avant, ça me manque terriblement..

Oh con, il détruit la ville
J'ai versé une petite larme à la rambarde défoncée ...
Sinon pas mal, il est bien balèze.

Oshika Ouais je comprends mon gars, moi aussi j'aimerais bien pouvoir gigoter comme je veux sur la barre de traction comme avant !
Et désolé pour le vent en MP, j'avais toujours pas capté que c'était toi x)

Noiresprit Ouais, c'est pas pratique à ce niveau-là... Enfin je verrai. J'me servirai que de mon poignet gauche pour le moment tiens, je réussis moins bien les sauts de voleurs qu'avec la droite :p

C'est bon, mon problème est résolu en fait !
Mon beau-père vient de me filer un strap Donjoy pour le poignet, c'est niquel, j'peux le mettre comme je veux, en plus j'ai deux trucs maintenant
Ca:
http://www.orteo.fr/entorses-legeres-luxation/424-strapping-poignet-donjoy.html

C'est parfait comme protec

Salut,
Tous ici savez faire du parkour et des figures ?

Ca dépend ce que t'appelles par figure et ce que tu comprends par Parkour ^^

Mais on est quelques-uns à faire du parkour, ça oui ;)

Yo !

Avec mon pote on est à Toulouse pour 3 jours . Alors je pense pas qu'y ait des toulousains qui passent fréquemment par ici, mais au cas où j'le signale . Ou même si vous connaissez des traceurs dans ce coin-là, si vous pouvez faire nous aider à les contacter ce serait cool !
Donc envoyez-moi un MP ;)

Excellente la vidéo Warp, le type sur la vidéo est très impressionant et a certainement des années derrière lui. J'ai halluciné sur certains sauts et je regrette de ne pouvoir m'entrainer réellement, je pourrais de temps a autre allez sur une autre ville qui a deux trois endroits interessants mais ils sont risqué car ce sont des lieux publiques où beaucoup de gens passent, les entrainements pouvant devenir dérangeant voir dangereux pour eux je suis immobiliser a la musculation et l'équilibre sur barre dans ma rue.

Désolé du double post mais si il y a des gens ici qui se situe en alsace et connaissent des endroits interessants sur Strasbourg je ne dirais pas non a les rejoindre pour enfin pouvoir travailler correctement.

Tant que c'est pas un quintuple post Ege, ça passe encore .

Je pense que tu devrais te forcer à y aller et essayer de te détacher des gens qui passent . Enfin, à part si ton spot est un lieu de passage, dans ce cas-là c'est impossible.
Mais si c'est le fait que les passants traînent autour quand tu t’entraînes qui te dérange, tu pourrais peut-être te trouver un partenaire, à deux voire plus on est plus en confiance, les gens seront moins tentés de faire des remarques, etc.

Mais je pense qu'y a une asso à Strasbourg non ?

https://www.facebook.com/PK.Stras
http://www.pkstras.fr/

Même si t'es pas tenté pas le fait de payer, j'pense que tu peux t'incruster dans quelques sessions , s'ils sont pas fermés d'esprit et psychorigides

Le parkour est peut etre ma principale activité et j'ai d'ailleurs choisit des sports cette année qui m'aideront a m'améliorer, mais je ne souhaite pas non plus payer pour pouvoir pratiquer.

J'aimerais juste avoir des spots interessants pour pratiquer et des personnes qui se sentent d'aplomb a faire le déplacement pour juste passer un après midi ensemble a s'entrainer.

Mes activités en lycée vont m'aider a me reprendre, je vais maintenant pratiquer de l'escalade tout les lundis en complément avec l'entrainement en salle du jeudi.

J'aimerais bien agrémenter par des séquences en extérieurs mais bon depuis le temps que je le dis ici je pense que vous connaissez la chanson.

Ah bah c'est cool l'escalade !

Mais t'as lu mon message ou pas ?
Si t'habites vraiment à Strasbourg, ou à côté, t'as l'asso à disposition man ! Tu les contactes voir si tu peux juste faire un training avec eux, un aprèm, rien qu'avec ça tu te feras des contacts parmi les membres. A partir de ça t'auras juste à leur demander pour qu'ils viennent s'entraîner avec toi ;) ! Tu dois bien avoir un groupe sur Facebook, une page où ils s'organisent des sessions en petits comités. J'te demande pas de payer l'inscription.

A force que je te le répète tu vas connaître la chanson, toi aussi
A moins que j'aie pas compris ce que tu voulais dire, dans ce cas excuse-moi x) !

Perso j'connais pas de formule magique , t'en fais un max chaque fois que tu vas tracer, et tu continues la muscu.

Peut-être en augmentant le poids soulevé aux tractions (ou au tirage si tu soulèves de la fonte), pour un peu plus forcer tes muscles à s'adapter. Genre 4 kilos d'un coup (avec un sac et des disques à l'intérieur genre, c'est ce que j'ai fait depuis deux semaines, j'vais voir les résultats. Bien sûr, tu feras plus autant de reps, mais ça remontera en principe

Ou alors tu te surentraînes ?

Romgeo excentrique !

Sur des séries de planches, 1 remontée dynamique, puis planche inversée en 3 sec et ainsi de suite

Attaque gratuite : en même temps tes perfs de base en muscu... xD

Houuuu, l'attaque ad personam

Sinon y a un spécialiste du PDC sur le F&N qui m'a répondu ça, pour bosser en explosivité:
https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-797402-284-0-1-0-questions-debutants-niveau-couscous.htm#message_1500364

Je vais encore bosser en 9*5, voir si y a du progrès, puis je passe au bulgare, même si ça sera chaud de trouver assez de poids pour faire mon 1RM

C'était de l'humour Romgeo ! Si tu viens en gymnase mercredi, je ramène mon élastique pour bosser un peu en délesté sur barre, ça permettra deja de bosser sur les bras ;)

Le pbleme des tractions avec des %RM c'est qu'a défaut de machine adapté, tu pourras pas vraiment suivre ton programme.

La force on la gagne bien en Excentrique, c'est à dire sur la phase négative du mouvement (la descente sur une traction).
Le stato dynamique c'est pas mal aussi, mais je nous vois mal transposer ça en parkour : si tu n'arrives pas a faire une planche, te mettre un blocage en cours de route va juste bloquer encore plus :P Et être à l'échec trop rapidement, ça n'est pas productif non plus.

myprotein en même temps que d'autres achats

Mais sinon j'ai vu des promos là ça a l'air pas mal, a a voir avec les ports https://www.strengthshop.de/clearance-sale.html