Cherche_patat0r : Ah bien ; c'est quelque chose qui me dépasse vraiment ça la planche

Bah je galère encore un peu là, j'y arrive bien sur un mur qui accroche bien, sinon je rame encore un peu
Mais là je me mets au muscle up

Sinon je me suis remis à la course et je compte bientôt courir pieds nus

Moi je me sers du mur pour réaliser ma planche,je pousse dessus pour m'aider à me hisser afin d'avoir un peu d'élan. Je pense pas que ce soit la meilleur technique mais bon c'est toujours utile après un bon saut de bras (sauf quand le mur glisse )

Bah si c'est la bonne technique, c'est la technique que tout le monde utilise
Mais après il y a une différence entre la faire et le faire bien et c'est pour ça que je la bosse

On m'a conseillé de le faire en plusieurs étapes: Tu tire sur tes bras tout en poussant sur le mur pour te hisser puis une fois en haut du mur tu déplies les bras afin de faire un certain "pivot"

Oui c'est une planche quoi
Nan mais c'est bien faut la bosser la planche

Moi ma planche commence a être fluide surtout depuis que j'ai compris l'action "ressort" qui m'aide a avoir plus d’élan
Par contre sur une barre c'est pas ça.

Je pense qu'on peut pas avoir une bonne planche sans maitriser la planche sur une barre et sur une poutre, on peut avoir une planche sympa mais si on a pas assez de bras elle sera jamais optimale
Enfin c'est mon avis, c'est pour ça que là je cherche à me muscler les bras et après je re-bosserai la technique

Pour la planche sur un mur tu t'aides à moitié des jambes, donc je trouve qu'y a pas besoin de maîtriser celle sur une barre.
D'autant que la technique n'est pas la même, sur une barre tu t'aides des jambes aussi, mais en les balançant, même si t'as vraiment beaucoup de force, alors que sur un mur t'as pas la place, tu peux juste pousser. Alors ouais, faut bien se muscler les bras mais j'pense que ça s'arrête à ça quoi .

Oui mais si tu maitrises celle sur une barre ta planche sur mur deviens bien meilleure

Faux, avec de la force pas besoin de balancer les jambes sur une barre

Nan nan regarde les gars qui ont une bonne planche (le dernier niveau de la planche étant, selon moi, d'avoir assez de force pour faire la planche et dans le même élan sans poser les pieds passer le mur en chat inversé) et ben je peux te dire que la planche sur barre il l'a maitrise

Donc non pour moi il FAUT maitriser la planche sur barre pour avoir une bonne planche sur mur, en tout cas c'est ce que je vais faire, après chacun sa technique mais je sais que la mienne marche, c'est surement pas la seule après...

Salut, le 19 Juillet aura lieu une session avec David Belle et Sébastien Foucan.
https://www.facebook.com/events/1454672754786916/?ref=3&ref_newsfeed_story_type=regular
Salt

Intéressant
Merci

Même si ça m'étonnerait que je puisse venir on sait jamais.

Dommage je pourrais pas venir .

C'est un peu frustrant quand même, à part le week-end à Périgueux ils organisent des trucs qu'à l'est ...
Enfin, y a eu le week-end fpk à Nantes mais c'tait y a un an quoi ...

Peut-être qu'il y a plus de traceur à l'est

Ou alors t'es juste pas au courant de ce qui se passe à l'ouest

Il y a quand même plus de groupes organisés à l'est

On devrait être quelques Grenoblois à venir

Salut ça fait un sacrée bout de temps que je n'ai pas posté ici.

Je poste ma toute dernière vidéo !!!!

https://www.youtube.com/watch?v=fGhchNH93mw

Ainsi celle de l'année dernière pour voir les progrès

https://www.youtube.com/watch?v=3MlYRBa0dwQ

codguigui : Ah je l'ai vue tout à l'heure sur FB

Elle est sympa

Sinon je te donne un conseil qu'on m'a donné, je sais pas ce que ça vaut mais bon ça vient d'un gars assez expérimenté.
Il m'a dit que si tu fais un salto avant dehors il vaut mieux le faire en mode gymnaste c'est à dire les genoux serrés, ça serait mieux pour les articulations à l'atterrissage apparemment après je te dit ça mais je me suis pas plus renseigné là-dessus

Ah et sinon c'est du freerun pas du parkour

Tu chipotes =P y'a plus de Parkour que d'accro

Parce que je préfère le Parkour pure.

Sinon bah merci du conseil, c'est juste que jambes serrées je tourne moins vite