https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=5JySLi04SUo

Une vidéo bien motivante Ça fait du bien de temps en temps de se rappeler ce qu'est le Parkour, de revenir aux bases.

Quasiment les vacances d'été pour moi, j'espère pouvoir bien progresser !

Moi j'espère récupérer ma cheville très vite

Moi j'espère surmonter mes peurs

J'fais une sortie à Evry cette aprem j'suis refais.

Profites-en Gold.

C'était cool !

J'ai vu un de mes profs de l'add académy en plus qui en fesait, maintenant je sais qu'ils se donnent rdv le dimanche à la cathédrale vers 14h.

Super forum j'adore les vidéos

Goldzilla tu étais au spot de la cathédrale dimanche dernier? Je t'ai peut être croiser sans m'en rendre compte

Une super vidéo , ou les mecs se font plaisir , ahh que c'est bon ! http://www.youtube.com/watch?v=ZVHGm5d10zE

Oui ma phrase peut porter à confusion , il n'y a aucun contenu pornographique dans le lien ci dessus Juste du parkour

J'ai pu tracer avec GUP

Le parkour mais y a plus beaucoup de traceurs à la défense

J'y retourne Dimanche la a evry vers 15h je serai a la cathé.

Bon, je viens de parler de ma blessure que je me suis fait il y a un mois a mon père au gros orteil, je me suis dit aller c'est une petite blessure de merde, mon gros orteil devient pas bleu et je n'ai pas mal en me mettant sur les pointes le lendemain et là je lui en parle et il me dit "T'as pas le choix, un mois de repos".
Le pire c'est que je ressens la douleur que quand je m'appuie sur l'orteil sans m'aider de la plante des pieds et c'est plus un gène qu'autre chose et je m'étais arrêté plusieurs jours, alors j'espère que une ou 2 semaines avec des pommades me suffiront, après tout je suis pas non plus dans le besoin d'avoir des béquille.

Je vous avouerais un truc, c'est que je me demande même si je m'en doutais et que j'ai dit sa juste pour ne pas avoir a m'entrainer... Plus fainéant, tu meurs. Surtout que niveau entrainement je commence a crisser a faire sa au même endroit toujours pour le même truc. Surtout que tout ce que je fais je suis incapable de le faire en dehors de ce que je connais comme terrain, j'ai toujours une peur psychologique qui me bloque.
D'ailleurs merci a celui qui m'a envoyé une vidéo pour le saut de chat, déjà que c'est le saut où j'ai zéro maitrise, j'espère apprendre a vaincre ma peur de la chute en arrivant enfin a me jeter tête la première et a faire confiance a mes bras.

Quentin go medecin faut pas faire les erreurs e prendre les blessure a la légère je sais de quoi je parle ( RIP chevilles )
Quand je suis rétabli on retrace ensemble et quand j aurai mon permis je te ferais bouger sur des spots tu va progresser ;)
Après il y a un moment faut se forcer a emmerder les gens va tracer dehors! Et va y étape par étape pour les différents passement on a jamais dis que tu devais commencer par un double saut de chat au dessus du vide.
Prend confiance en toi!

Yo tout le monde !
J'aimerais me mettre au parkour, même si ce ne sera pas facile car je ne suis pas très souple, et j'ai plutôt la frousse quand j'ai jamais fait quelque chose.

Pour commencer, est-ce que des Nike Air Max sont des bonnes chaussures pour pratiquer ?
Est-ce qu'un accesoire est indispensable pour la pratique du parkour ?

Et quels sont les mouvements de bases ?

Merci.

Yop

Alors j'ai regarder à quoi ressemble tes chaussures, c'est pas le top (semelle trop grosse) mais au moins ça devrait amortir
Pour ma part je prends pas des chaussures trop chères (pas de la marque comme nike...) parce que ça s'abime vite

Sinon l'outil indispensable, c'est toi

Alors pour les mouvements de base, je vais te les citer tu n'auras qu'a chercher sur internet (youtube...)

Saut de précision
Saut de chat
Passe muraille
Saut du voleur

Pour moi ça c'est la base de la base
J'en oublie peut-être hein mais je pense que c'est l'essentiel.

Sinon trouve un blog ou sont rassemblées les figures

Ah et évidemment une bonne condition physique est préférable

Sinon t'habites ou ? Histoire de voir si y'a pas des traceurs vers chez toi

J'habite à Marseille.

C'est normale que je fasse un blocage sur le saut de chat ?

J'ai peur que mes pieds touchent le "sol" et que ça me fasse basculer en avant.

Disons que les air max c'est pas top pour commencer, achète toi des kalenjis ou des baskets basses (new balance, puma etc)
ensuite regarde si tu n'as pas de traceurs dans le coin ( très utiles pour t'aprendre les bases) sinon tu galères comme un ancien avec les videos youtube.
Entraine ta souplesse et renforce toi (pompes, abdos, squats et tout le bordel) pas non plus faire de la muscu.
Sinon bon commencement

Sinon soit plus explicite sur ton saut de chat