Sushiori -> tu trouvera toujours quelque chose à faire. Moi j'habite à la campagne et j'ai passé tout l'été dernier à m'entraîner chez moi ! Au pire je me crée mes spots : je met deux parpaing et je fais des sauts de précision... Cherche bien il y a toujours plein de choses à faire quel que soit l'endroit Ce qui est bien aussi c'est de monter ses spots à un amis faisant du parkour, il trouvera plein de façons d'utiliser une construction auxquelles on ne pense pas sois-même.

ege53 ça fait longtemps que tu m'a plus envoyer de sms! je suis blessé actuellement mais faudea que tu me montre ce spot je vais t'aider et j ai de bon souvenir de notre dernière session

Je fais du parkour depuis pas mal de temps et j'ai acquis un bon niveau, mais je n'ai jamais eu l'habitude de faire la roulade pour amortir ma chute quand je saute d'assez haut

Le truc c'est que quand je la fais, j'amortis mais je m'exploser l'épaule sur le béton
Comment faire pour que ça n'arrive pas ?
Merci

Il faut bien enrouler le dos et partir légèrement sur le côté afin de ne pas rouler sur la tête et la colonne vertébrale.

Tu dois être en déséquilibre en avant quand tu atterris au sol, tu te projette un peu puis tu poses tes mains (avec une qui va servir de coussin à la tête/nuque : c'est une technique de mon prof) puis tu roules en n'oubliant pas de partir de côté

Entraine toi sur un tapis ou de l'herbe (mieux comme ça tu vois tes erreurs, si ça te fait trop mal c'est que c'est pas bon) pour commencer

Merci Skayrell
Je cherche quelques spot en ce moment, et je pense m'en créer moi-même

Je sors un nouveau tutoriel très détaillé ce soir : RONDADE FLIP !!!
si ça vous intéresse vous pouvez passer jeter un coup d'oeil, je vous donnerais le lien quand la vidéo sera en ligne

Bon Parkour/Free running

je suis déjà abonné a ta chaine
je testerai quand je serais plus en béquilles :p

merci Gump67 ! bon rétablissement
pour les autres, le lien de la vidéo : http://www.youtube.com/watch?v=vRYt-UFHfdE
j'espère que ça vous plaira

merci j en ai marre des bequilles demain j essaye de marcher en mettant une chevillère plus souple

et sans béquilles evidemment!

entorse ? c'est horrible d'être bloqué comme ça

ouai ça me saoul trois ans que j enchaînais entorse/fracture a la cheville droite a chaque fois au bout de deux semaine de reprise du sport et là c est la cheville gauche..

pour pas péter des plombs me reste la musculation!

moi aussi je fais de la muscu mais j'ai l'impression d'avoir une entorse perpétuelle vu que je prends pas le temps de bien guérir

ouai je connais. d ailleurs je vais redoubler ma terminale car aller en staps dans cet état c est courrir à la blessure!

ah ouai c'est tendu

c'est pas si grave,je sais ce que souhaite faire donc perdre un an c'est pas la mort! j'espère il vont me laisser redoubler, je vais en parler a ma CPE je pense lundi

Moi aussi je compte aller en STAPS dans 1 an !

Sinon quentin bon tuto mais je suis pas sur d'être assez souple pour ça
Enfin bon pour l'instant je bosse salto arrière et avant

tu compte faire quoi après?
moi ça me gave de redoubler mais c'est surement plus sage

Moi aussi je suis de Strasbourg. J'aimerais commencer le parkour mais niveau sport j'ai rien fais depuis des lustres. J'suis pas musclé ni rien.

Un fréro :D
faut que tu reprennes en douceur pour pas prendre de risques faut te remettre en forme !